花生怎么吃助睡眠 经验 关注:2.92W次 1、花生秧熬水喝可以治疗失眠,效果不错。2、花生中含有多种维生素跟多种矿物质,特别是花生中的烟酸含量,在所有的坚果中都十分突出,再加上花生中富含维生素B族、钙、钾、镁等营养成分。3、对于晚上有失眠的人,你既可以选择吃花生,也可以在晚餐的时候给自己做道花生叶的菜,有一定程度上的安神助眠的好处。 标签: 花生 吃助 睡眠 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://m.changshilu.com/jycs/0pknlk.html