打羽毛球伤了手腕 经验 关注:2.19W次 1、使用黄道益活络油;2、睡觉之前,把手放到热水里烫一下;3、把活络油擦图到手腕,边擦边按摩10分钟;4、用保鲜膜把受伤的手腕包起来;5、用热水袋在手腕处热敷半小时;6、将保鲜膜揭下,把手晾干,每天一次,贵在坚持。 标签: 手腕 羽毛球 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://m.changshilu.com/jycs/1vvo7w.html