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> 50米跑时步子应该跨大还是小

50米跑时步子应该跨大还是小

50米跑时步子应该跨大还是小

跑步,决定于步伐和步频。

步伐的长短是和步频联系在一起的。步伐太大,则步频要减慢,同时会过多的消耗体能;而步伐小,则有利于提高步频,体能消耗也小。

所以,要根据个人的运动生理特征,去选择合适的步伐和步频。

标签: 跨大 步子
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