50米跑时步子应该跨大还是小 经验 关注:3.63K次 跑步,决定于步伐和步频。步伐的长短是和步频联系在一起的。步伐太大,则步频要减慢,同时会过多的消耗体能;而步伐小,则有利于提高步频,体能消耗也小。所以,要根据个人的运动生理特征,去选择合适的步伐和步频。 标签: 跨大 步子 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://m.changshilu.com/jycs/ev0zn4.html