5个经典动作轻松打造完美胸肌
- 经验
- 关注:1.31W次
第一、 平板哑铃飞鸟 锻炼部位 胸大肌外侧 健身功效 很好地锻炼胸部的肌肉,可以让胸大肌变得更加结实、有力,能刺激胸部肌肉的生长
第二、 拉力器十字夹胸 锻炼部位 下部胸大肌,中部胸肌
第三、 蝴蝶机飞鸟 锻炼部位 胸肌中缝
第四、 下斜哑铃卧推 锻炼部位 下部胸大肌。
第五、 双杠臂屈伸 锻炼部位 下胸部
标签:
胸肌
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://m.changshilu.com/jycs/o0plo.html