![怎么可以不生气]( "怎么可以不生气")
- 第一、提醒自己深呼吸。如果我们发现自己有情绪上的波动，有了发怒的征兆，这个时候我们要记得提醒自己深呼吸。一般若是我们发怒前深呼吸几下的话，基本上这个怒气就过去了，也就不会生气了。第二、学会管理好情绪。有的时候我们的自控能力比较差，遇到一些不好的事情很容易被调动...
- 2680
![焦虑症怎么样自我治疗]( "焦虑症怎么样自我治疗")
- 第一、根据中国心理研究学会专家的统计，焦虑症患者大多数十分的孤僻，不愿意跟人交流。因此焦虑症的患者应该自己打开心结，开始和朋友们多接触，跟亲戚和家人多交流，逐渐的让自己的心情放松下来。第二、焦虑症的患者要明白自己的身体和心情变化，主动的将自己的情况和医生进行沟通...
- 4525
![如何解决青少年经常撸的问题]( "如何解决青少年经常撸的问题")
- 第一、经常出去走走，不要总是一个人呆在屋子里。一个人呆在屋子里，自控力很容易变差，不如出去走走，看看美好的风景，美好的人。第二、学会控制自己的欲望，自觉抵制那些令人想入非非的画面。如果电脑上有存着某些电影或者图片的话，最好立马删除，不要给自己留下后路。第三、学会转移...
- 18411
![为什么明星更容易患精神疾病]( "为什么明星更容易患精神疾病")
- 第一、精神压力大。由于明星生活空间的透明和明星榜样作用的束缚，他们需要时刻注意保持自己的形象，此外他们还要忍受黑粉的袭击，不管黑粉们怎样攻击他们，他们都必须礼貌的还回去，他们的精神压力之大可想而知，在如此大的精神压力之下，得一些精神疾病也就不足为奇了。第二、过度劳...
- 21036
![自闭症是天生的还是后天引起的]( "自闭症是天生的还是后天引起的")
- 第一、自闭症又称儿童孤独症，是一种发育障碍病症，简单来说就是交往交流障碍、兴趣和活动的局限、智力发育障碍。自闭症最典型的特征就是社会交流障碍。第二、自闭症一般是天生形成的，后天引起的自闭症都是受环境影响。而且后天引起的自闭症极大可能是带有遗传性的，受环境影响...
- 11886
![为什么你会成为别人情绪的垃圾桶]( "为什么你会成为别人情绪的垃圾桶")
- 第一、你和朋友的关系非常好。很多朋友会发现，其他朋友在遇到伤心事的时候，总喜欢找自己来倾诉。大部分的原因是，你和朋友的关系非常的好，你们的关系好，朋友才会找你进行倾诉，如果关系不好的话，一般来说朋友都不会找你倾诉。第二、朋友对你特别的信任。很多朋友会发现，其他朋友在...
- 12066
![怎样平安度过焦虑期]( "怎样平安度过焦虑期")
- 第一、坐下来冷静不管你因为什么而让自己陷入焦虑之中，此时的你一定不要总是过度的担忧或者紧张，也不用逃避那一切，而是自己冷静的坐下来，慢慢告诉自己一定要冷静，可以适当喝杯茶缓一缓。第二、自我冷静分析人家说焦虑期的时候要忽略那些问题，把自己的情绪转移掉，其实这是不对的...
- 21926
![手机上瘾是一种精神障碍吗为什么]( "手机上瘾是一种精神障碍吗为什么")
- 第一、首先，什么是精神障碍呢？精神障碍是大脑功能紊乱，而使认知，情感，行为，意志等精神活动产生障碍。包括情感性精神障碍、脑器质性精神障碍，最近WTO将游戏障碍也加入了其中。第二、如今人们越来越对手机产生依赖，感觉离不开它，如果不带手机就感觉整个人都不好了，烦躁不安总是情不...
- 15006
![如何判断一个人是不是得了精神病]( "如何判断一个人是不是得了精神病")
- 第一、是否难以控制情绪。精神病当中有一类病是躁狂症。病人过分热情的一种病，抑郁症总是表现为情绪低落，郁郁寡欢，甚至有自杀倾向。精神病的病人的情绪改变往往是没有规律的，无论多小的刺激都很有可能会引起他们很大的反应。第二、是否出现幻想。精神病的病人思维不同于正常...
- 10950
![怎么治疗抑郁症]( "怎么治疗抑郁症")
- 第一、1.及时治疗。最重要的就是及时治疗，不要想自己努力一下就能克服，或者过几天就好了，无论你现在的事情多么重要，相信我，如果现在你还不肯划出时间用于治疗的话，将来你将损失更多。第二、2.保持交往。与人沟通交流是很重要一点，抑郁症患者很少能靠自己一个人走出来，与人交往，尤...
- 11828
![老人过性生活注意事项有哪些]( "老人过性生活注意事项有哪些")
- 第一、皮肤弹性丧失，老年人的皮肤跟年轻人肯定有很大的变化，尤其是弹性消失，皱纹也会变得越来越多，所以皮肤抚摸方面就会感觉比较迟钝，老年人在性生活前后不要过分的洗澡，要保护皮肤。第二、心功能下降，在性生活过程中，肯定是需要运动以及剧烈的刺激，对于老年人来说，心血管的负担就...
- 28241
![如何保持心理的健康]( "如何保持心理的健康")
- 第一、有个积极的生活态度。一个积极的生活态度有无穷大的力量，会主导我们对生活中所有事物的看法。据哈佛学者研究表明一个乐观积极的生活态度可以把困难当成只是生活当中的一个挑战。不仅你会发现生活当中还有更多美好的事物,你的免疫系统也可以得到提升，会增加对感冒、...
- 24981
![咳嗽变异性哮喘——肺要进补的信号]( "咳嗽变异性哮喘——肺要进补的信号")
- 近几年来咳嗽变异性哮喘一直在危害着人们的健康，发病率与日俱增。日常生活中，许多家长经常为孩子三天两头的咳嗽而头痛。要么自行给孩子服用感冒药，要么给孩子服用抗生素，但常常咳嗽不见减轻而来到门诊。常常见到大热天家长带着孩子到门诊看咳嗽，同病相怜的小朋友常常碰面。家...
- 29508
![怎样成功快速戒烟]( "怎样成功快速戒烟")
- 第一、告诉周围人你在戒烟你告诉了别人你在戒烟，不仅杜绝了他们给你递烟，还会让别人默默的监督你是否一直在戒烟。第二、减量吸烟平时一天三只烟，那么就慢慢的改掉，前一周每天只吸两只烟，第二个星期就只吸一支烟，后来慢慢地减少对烟的依赖。第三、找寻烟的代替物每次想抽烟的时...
- 26370
![各种颜色的含义分析色彩心理学]( "各种颜色的含义分析色彩心理学")
- 第一、红色红色是一种非常鲜艳的颜色，人们通常能第一眼先看到它，红色是活力，热血的象征，同时红色也是我们中国的代表色。第二、绿色绿色象征着生命，希望和青春，给人宁静舒适的感觉，同时绿色非常的养眼，有助于视力的保护哦。第三、蓝色蓝色给人一种纯净，无暇，凉爽的感觉，是冷静的代表...
- 4017
![如何摆脱节后忧虑症]( "如何摆脱节后忧虑症")
- 第一、调整生物钟在假期，大部分人认为要好好的休息，天天睡到自然醒，第一下睁眼就已经是九点之后了，然后慵懒的赖半个小时床，再玩玩手机，到真正起床基本就是吃午饭的时候了。因此在节后要调整回正常的生物钟，做到早睡早起、不熬夜，保持作息正常，这是摆脱节后忧虑症的首要条件。第二...
- 6127
![如何远离身体畸形恐惧症]( "如何远离身体畸形恐惧症")
- 第一、认清自己患有身体畸形恐惧症的人群对自己的外貌都有一种逃避心理，看着镜子里的自己，仿佛眼前换成了自己想想象出来的那个人，肤白貌美身材姣好年轻时尚，脑海中的想象会支配着自己的大脑，不去看清自己的外貌，即使自己和肤白貌美身材姣好年轻时尚这些词汇关系都不大。而如果...
- 15381
![大学生心理调节技巧有哪些]( "大学生心理调节技巧有哪些")
- 第一、自我意识调节，自我意识就是能够全面的认识到自己的情绪，而且还可以控制自己情绪的变化，像是自己的一些政治道德等方面的情绪调节，只有提高了自己的这种自我意识支配能力，才能够保证正常的自我意识发挥。第二、情感调节，其实现在的大学生都是精力非常旺盛的，相对来说情感也...
- 18258
![怎样通过睡觉姿势看出一个人的性情]( "怎样通过睡觉姿势看出一个人的性情")
- 第一、喜欢平躺睡的人。喜欢这样睡觉的人大多都是很坦荡很正直的人，而且特别认可自己的做法，不怕得罪人。性情豪爽，很坦率。但是同时又不太考虑后果，容易给自己造成不必要的麻烦。第二、喜欢向左侧睡的人。大家都知道我们的心脏在左边，这种人就比较细心谨慎，在生活中也很敏感，但...
- 19501
![腿抽筋的应急处理及预防办法]( "腿抽筋的应急处理及预防办法")
- 第一、平常的时候小腿抽筋时，用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，主导兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。第二、游泳时抽筋可采用手使劲往身体方向扳脚拇趾的方法，腿部要尽量伸直，然后用手把抽筋的反方向用力。第三、腿部抽筋除了外部的一些因...
- 18882
![深蹲能减肚子吗]( "深蹲能减肚子吗")
- 1、如果在进行深蹲练习的过程中，掌握到了对的方式方法，也是可以帮助减掉肚子上的赘肉的。2、关于深蹲，当然对于人群以及场地没有要求，但是深蹲练习的时间也是也有一定要求的。3、一般建议深蹲练习放在饭后半小时之后进行。千万不要在吃完饭之后立刻运动，不光是深蹲，其他运动也...
- 10027
![瘦肚子的方法有哪些]( "瘦肚子的方法有哪些")
- 第一、腹式呼吸如果想要有效的瘦肚子，在平常的时候可以采用腹式呼吸的方式来呼吸。也就是当你在呼气的时候，有意识的将肚子收紧。在吸气的时候，有意识的将肚子放松。这样的腹式呼吸，可以有效的锻炼到肚子。第二、适当的按摩如果想要有效的瘦肚子，在平常的时候可以进行适当的按...
- 8423
![想提高心理素质可以怎么做]( "想提高心理素质可以怎么做")
- 第一、锻炼宠辱不惊的能力。如果想要有效的提高自己的心理素质，这种情况下，要试着让自己锻炼有宠辱不惊的能力，说的简单一点，就是在遇到特别有成就感或者是特别高兴的事儿的时候，心里不会自满，也不会因为一些成功的事而冲昏了头脑，在遇到那些特别挫败感，或者是特别严重的事情的时...
- 5812
![每天吃多少鸡蛋才算好]( "每天吃多少鸡蛋才算好")
- 第一、一般人的一天吃一个鸡蛋，作为早餐，这时候不是很饱也是不够的。第二、也有的人吃两个鸡蛋，这时候就有点饱了，一般两个鸡蛋可以做蛋炒饭或者荷包蛋。第三、林书豪曾经说一天吃八个鸡蛋，它的父亲每天给他八个鸡蛋，据说这样他才长得很高。第四、医学家建议鸡蛋不要超多两个，超...
- 30915
![职场上如何释放压力]( "职场上如何释放压力")
- 第一、多与朋友沟通。我们应该多与好朋友进行沟通，如果同事中没有我们的知心人，我们也可以找一些好朋友，与他们进行一些心灵上的沟通，如果心里有什么不愉快，也可以找他们进行倾诉，这样可以缓解我们内心的压力。第二、多向领导请教。我们应该多向领导请假，领导就是我们的领路人，所...
- 5499
常识录
