![立夏可以午睡吗]( "立夏可以午睡吗")
- 立夏可以睡午觉。立夏之后，白昼时间较长，夜晚时间较短，总感觉睡得不够。适当午睡能使身体和精神得到恢复，睡觉时，体内的生长激素、性激素都会增多，免疫功能也得到增强。如果睡眠质量较差，体质便会下降，因此午睡是很重要的。午睡：由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体...
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![午睡多长时间需要卸妆]( "午睡多长时间需要卸妆")
- 超过1个半小时需要卸妆。一般的午觉并不需要卸妆，但是如果是超过一个半小时的午睡还是要卸妆的。...
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![幼儿园为什么一定要午睡]( "幼儿园为什么一定要午睡")
- 1、午睡会使小朋友的思维变得更加敏捷和准确。2、午睡不仅可以消除疲劳，还能提高记忆力，防止大脑被过度耗尽。3、午饭过后，小朋友消化道的血液供应明显增多，大脑的血液供应明显减少，导致随血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少，使人产生精神不振、昏昏欲睡的感觉。此时身体...
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![午睡可以戴美瞳吗]( "午睡可以戴美瞳吗")
- 隐形眼镜，是一种戴在眼球角膜上，用以矫正视力或保护眼睛的镜片。隐形眼镜会导致角膜中氧气摄入量减少，所以不主张长期佩戴隐形眼镜，要给眼睛呼吸的时间，短时间的午睡影响不是很大。同时，佩戴隐形眼镜时应注意卫生问题，预防细菌感染。...
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![中班健康谁的午睡习惯好教案]( "中班健康谁的午睡习惯好教案")
- 中班健康《谁的午睡习惯好》教案:活动目标：1、教育幼儿睡觉时不吵闹和不做小动作，安静地睡觉；2、让幼儿知道午睡可使人的大脑与身体得到休息，使人们身体更健康；3、培养幼儿正确的睡觉姿势，养成每天午睡的好习惯。活动准备：寝室场地，一名大班幼儿做情境表演。活动过程：1、观看情境...
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![中午午睡可不可以不卸妆]( "中午午睡可不可以不卸妆")
- 午睡应该卸妆，如果不彻底卸妆，对肌肤会造成很大的伤害。不卸妆的危害：1、不卸妆，化妆品的残留会沉淀在皮肤内，造成皮色暗淡没有光泽。2、如果长期不卸妆会使皮肤变得粗糙、暗黄，并造成毛孔阻塞、变大。3、日积月累的情况下会使角质层过厚，皮肤松弛等等。4、由于长时间不卸妆，从而...
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![幼儿园大班午睡起床培养哪些目标]( "幼儿园大班午睡起床培养哪些目标")
- 需要培养的目标如下：午睡。1、能独立或在同伴帮助下，将外衣脱下叠放在脚头处、鞋子按要求摆放整齐。2、会自己盖好被子，以正确的睡姿仰卧、侧卧安静入睡。3、上厕所要轻轻的不打扰别的小朋友睡觉，睡醒时不影响他人。起床。1、能独立或在同伴的帮助下，穿好衣服、穿好鞋子。2、...
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![午睡后需要用洗面奶吗]( "午睡后需要用洗面奶吗")
- 一，中午午睡前可以不用洗面奶洗脸。二，洗脸技巧：1、洁面时水温以30摄氏度为宜。洗脸时水温因人而异。非油性皮肤和混合肤质的人，用高于30摄氏度温水洗脸最佳。不仅可以洗去面部浮尘，还可使毛孔张开，利于皮肤的深层清洁。2、洁面后用冷水洗脸洗脸时，先用温水将洁面用品揉出泡沫，敷...
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![小米手环为何不记录午睡]( "小米手环为何不记录午睡")
- 小米手环不是不记录白天睡眠时间，原因主要是小米手环对于白天睡眠记录这个不太准确，但是可以设置；1、打开手机的软件，点击睡眠状况那个界面；2、修改清醒时间；3、把清醒时间延时久一点；4、就能记录白天睡眠时间。...
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![午睡怎么卸妆]( "午睡怎么卸妆")
- 如果午睡的时间不超过1小时，只是小休息一下，是不需要卸妆的。午觉一般很难达到深度睡眠状态，毛孔不会完全打开呈放松状态，所以不用担心防晒粉底会堵塞皮肤。如果你只是在办公室午间小睡一下，如果卸妆的话，恐怕卸妆和上妆的时间加起来不够你让自己入眠的，若再吃个饭时间就更不够...
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![夏天午睡多长时间]( "夏天午睡多长时间")
- 午休时间，无论是夏天还是冬天，时间都不要太长，一般来说半小时左右相对比较合适一些，如果是晚上睡眠不好的话，那么有可能会十分困倦，这时候有可能会睡眠时间长，在这种情况下，就有可能会打乱这个生物钟，其实并不是合适的。...
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![午睡要摘掉隐形眼镜吗]( "午睡要摘掉隐形眼镜吗")
- 需要。不管是什么时候睡觉、睡多久，都是建议将隐形眼镜摘下来的。因为戴隐形眼镜会影响眼镜眼角膜的氧气供应，一般人体眼角膜需要10%~12%左右的氧气供量，而戴上隐形眼镜时睡觉的供氧量只有2%~4%左右。如果长期戴着隐形眼镜睡觉的话就会使眼角膜长期处在一个缺氧的状态，从而对...
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![午睡时间是几点到几点]( "午睡时间是几点到几点")
- 11点~13点选择其中半小时进行午睡最好。由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡是人体保护生物节律的一种方法。午睡不仅可以消除由于白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪。另外，午睡还可以弥补由于夜间失眠造成的影响，因此，午睡可以提高下午的工作效率。德国的...
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![午睡要卸妆吗]( "午睡要卸妆吗")
- 午睡要不要卸妆需要根据自己的午睡时间来做选择，如果睡的时间很短是不需要卸妆的，如果睡的时间比较长建议还是卸妆比较好。一般如果睡得比较长又不卸妆的话，会影响毛孔的正常呼吸，另外午睡时间长不卸妆很可能会把粉底蹭到枕头上，还会弄花自己的皮肤，一般睡觉是需要卸妆的，特别是...
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![荷塘益虫午睡帮是什么动物]( "荷塘益虫午睡帮是什么动物")
- 荷塘益虫午睡帮是指动物青蛙。因为青蛙常栖息于河流、池塘和稻田等处，以昆虫为主食，所食昆虫绝大部分为农业害虫，是一种对农业有益的动物。青蛙属于脊索动物门、两栖纲、无尾目、蛙科的两栖类动物，成体无尾，卵产于水中，体外受精，孵化成蝌蚪，用鳃呼吸，经过变异，成体主要用肺呼吸，兼用...
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![午睡1小时怎么清理肌肤]( "午睡1小时怎么清理肌肤")
- 卸妆虽好，但也不可“贪杯”。一天清洁面部建议不要超过两次。因为过度的皮肤清洁，对皮肤也是一种伤害。所以，如果是1小时都不到的午间小睡，就别卸妆了。但是，有的小仙女在午睡的时候，因为出汗、出汗、沾灰尘，总是感觉带着一脸乱七八糟午睡很不清爽的话，也可以简单的进行一下护理：1...
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![为什么有时午睡起来不知道到底有没有睡着]( "为什么有时午睡起来不知道到底有没有睡着")
- 这是由于脑部供氧不足导致的睡眠质量不高所引发的状况，如果没有贫血等症状，或者脑供血正常，这一切症状就会得以缓解。其次，若是入睡时心理压力过大或是环境太过嘈杂，也会造成此类现象的产生，睡觉前可以听一些舒缓的并且具有催眠作用的音乐。注意放松，压力本身对人身体没坏处，但正...
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![午睡一小时需要卸妆吗]( "午睡一小时需要卸妆吗")
- 可以不卸妆。中午如果午睡的时间不长，像这种不超过一个小时的话是可以不卸妆的，因为下午如果还需要再化妆的话反而会加重对皮肤的刺激。但如果是午睡的时间较长的话是建议先卸妆的，因为卸妆午睡能使皮肤、毛孔更加的放松，这样对皮肤也会更好，另外如果不卸妆睡觉还可能将底妆蹭...
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![夏天午睡多久时间最科学]( "夏天午睡多久时间最科学")
- 午睡时间以半小时左右为宜。时间睡得太长由于进入深睡眠，醒来后会感到头部昏沉。醒后喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度。因入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，易患感冒或其他疾病，还要注意免受风寒，避免空调电扇直接吹向身体。注意事项午睡不要趴着睡。据了解，大部分...
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![小学生午睡的重要性]( "小学生午睡的重要性")
- 小学阶段的学习离不开养精蓄锐，不能打疲劳战，须注意劳逸结合。学生只有保证足够的睡眠，才能保证有充沛的精力，才能提高学习效率。中午不休息，一方面会使孩子在精神上萎靡不振，提不起学习兴趣，久而久之会产生厌学的心理，另一方面还会使晚上的学习效率受到影响，不是打瞌睡，就是看不进...
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![午睡对老年人身体好吗]( "午睡对老年人身体好吗")
- 午睡对老年人是没有危害的，午睡是老年人白天最好的休息方式，可防止过度疲劳，有利于身心健康。但是一定要午饭后半小时再开始午睡，这样胃肠系统可以多一些血液供应，有利于食物的消化。还要注意午睡时不能受凉，尽量脱衣盖被。午睡时间不宜过长，千万不要贪睡，因为白天睡得太多，会影响...
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![形容午睡的词语有哪些]( "形容午睡的词语有哪些")
- 1、呼呼大睡，形容一个人睡得很沉；2、睡眼惺忪，惺忪指的是刚苏醒的样子，形容睡觉的人刚睡醒，还没有完全清醒；3、鼾声如雷，鼾声指的是熟睡时发出的鼻息声，形容睡得很深，鼾声很大；4、酣然入梦，酣然指的是酣畅的样子，入梦指的是进入梦境，指睡着，形容很舒适地进入梦乡；5、昏昏欲睡，指的是昏昏...
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![午睡时防晒霜要卸掉吗]( "午睡时防晒霜要卸掉吗")
- 午睡时的防晒霜可以不用卸，睡午觉的群体主要集中于学生党和上班族，缺乏必要的卸妆条件，同时如果睡个午觉就要卸掉防晒，就要再次重复之前的护肤过程，这样就会出现一天3次的清洁护肤频率，从而造成肌肤的过度清洁，导致肌肤的损伤。中午睡觉时可以带着防晒霜入睡，午睡时通常不会进入...
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![午睡遗精正常吗]( "午睡遗精正常吗")
- 对于男性而言，遗精是很正常的，如果频繁的遗精就预示着有身体器质性的病变了。连续两次遗精不能反应有疾病，也许是白天工作学习紧张或看什么刺激性的文章图片等，晚上盖得被子厚，都可以导致遗精．如果连续长时间频繁的遗精建议上专科医院进行检查治疗了。...
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![如何引导幼儿认识到午睡的重要性]( "如何引导幼儿认识到午睡的重要性")
- 1、午餐后，教师应引导幼儿讲故事、看图书，帮助其心情稳定下来，切忌安排使幼儿兴奋的活动，午睡前10分钟要提醒幼儿大小便，以便去除生理上对午睡的干扰；2、睡前教师需要帮助幼儿保持安定的情绪，提醒幼儿在寝室要安静，可请幼儿每天模仿一种小动物，安安静静进屋，悄悄脱掉衣服上床。提醒...
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