![什么软件可以记录运动量]( "什么软件可以记录运动量")
- 可以记录运动量的软件：1、咕咚：是一款生活实用类手机软件，其致力于通过游戏化、社交化和碎片化的方式，来鼓励人们形成良好的运动习惯和生活方式，从而获得身体的健康。2、悦跑圈：是一款基于社交型的跑步应用，专业化记录跑步数据，通过排行榜与全国跑友比拼，在独有的社交平台与跑友分...
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![仓鼠的运动量如何]( "仓鼠的运动量如何")
- 仓鼠栖息与荒漠地带，所以善掘洞和储藏食物。因为原本生活环境的空旷，仓鼠这一物种所需要的活动量其实非常的大，正常情况下，仓鼠类一天需要的运动量为2到5公里，加之仓鼠天性敏感，被饲养的仓鼠极其需要空旷的环境以及适量的运动来释放压力。需要给仓鼠配以大笼子，合适大小的滚轮，条...
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![3735千卡大约多少运动量]( "3735千卡大约多少运动量")
- 如果某人体重60公斤，长跑1小时，速度是每三分钟400米或者每小时8公里的话，那么他跑步过程中消耗的热量等于60乘1乘30除以3，等于600卡里。所以3735千卡热量相当于体重60公斤的人，以8公里每小时的速度，跑步6小时13分钟30秒。...
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![游泳运动的运动量]( "游泳运动的运动量")
- 游泳运动的运动量：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。游泳减肥法可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行运动减肥时，因肥胖者体重大，使身体承受很...
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![金毛犬运动量多少]( "金毛犬运动量多少")
- 不同年龄的金毛犬的运动量也不同。1、黄金幼犬并不需要太多的运动，幼犬最佳运动是让他在草地上自由自在的游戏奔跑。2、四到六个月起可以开始带着散步，但是一开始时不要走太远，要逐渐的加长散步距离。3、12个月大以前，不要带着黄金幼犬跑步，否则可能会给尚未完全钙化的骨骼带...
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![不方便出门怎么保证孩子运动量]( "不方便出门怎么保证孩子运动量")
- 国务院联防联控机制发布会：除了让孩子帮助家长做些力所能及的家务外，要创造性地在家多活动。比如原地走路、原地跑步、原地跳绳、做健身操、俯卧撑、仰卧起坐等等，在活动强度上要达到能够使心跳呼吸加快、出汗等中高强度水平。每天累计一定要超过一个小时。可以按照上学安排...
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![怀孕后运动量要多少]( "怀孕后运动量要多少")
- 孕期是可以进行适量运动的，但是过度运动可能会造成流产早产等情况的发生，一般孕妇可以每天进行半个小时的散步，这样的话可以促进孕妇消化和血液循环，这对孕妇来说好处是非常大的，并且走步的话以后还能让孕妇在产后能够更快的恢复自己的身材。...
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![感觉每天运动量够了为什么还不瘦]( "感觉每天运动量够了为什么还不瘦")
- 运动量不对：如果想减脂，那么请注意控制运动量。运动量不够，消耗热量少，自然脂肪消耗的少，运动量过大，会造成运动不能持续，高强度运动造成身体疲劳，身体处于应激反应分泌大量皮质醇，皮质醇对身体健康损害较大，因此，想要减脂一定要控制运动量。心率问题：运动时人的心率会产生变化，如果想...
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![每天400千卡运动量大吗]( "每天400千卡运动量大吗")
- 每天400千卡运动量不大，一般情况，成人每日消耗的热量是：男性2200-2400千卡左右；女性：1900-2100千卡左右。有基础代谢，是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时消耗的能量，每个人都不一样。而成人每天消耗的热量=人体基础代谢+体力活...
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![运动量多少合适]( "运动量多少合适")
- 运动量158(次/分)合适，进行体育锻炼时，要注意将量和强度的关系处理适当。强度越大，则量就要相应减少，强度适中，则量可以相应加大。而作为以健身为目的的锻炼者，则应将重点放在运动量方面。...
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![萨摩耶如果运动量不够会怎么样]( "萨摩耶如果运动量不够会怎么样")
- 会出现体型比同龄体型小的现象。定期的锻炼、合理的饮食、科学的生活方式对萨摩耶的健康与快乐至关重要。建议：1、不要给病萨摩耶犬、幼萨摩耶犬洗澡。病萨摩耶犬、幼萨摩耶犬身体机能较差，抗病力较弱，此时洗澡，不仅会加重病情，还极易引发感冒；2、若萨摩耶犬处于成长期则不要对...
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![5岁孩子每天多少运动量合适]( "5岁孩子每天多少运动量合适")
- 5岁的孩子每天运动的时间在20-30分钟就可以，而且每天需要运动1-2次。运动可以提升免疫能力、降低癌症的发生几率、稳定及改善血压、改善血液成份、改善睡眠、帮助控制及稳定血糖、保持关节良好功能。...
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![每天多少运动量才能减肥]( "每天多少运动量才能减肥")
- 每天的运动量在三十分钟是可以减肥的，每天慢跑30分钟以上是最利于减肥的。一般情况下，有氧运动时间会长于无氧运动，进行中低强度的运动的运动时间会长于高强度运动的时间。...
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![运动量每周多少合适]( "运动量每周多少合适")
- 每周的运动量应该控制在自我感觉有点微微的喘气，身体微微出汗比较合适，这样对身体比较好！先测测你的运动量睡眠：每睡一个小时记0.85分。静止活动：包括案头工作、阅读、吃饭、看电视、坐车等，把消耗在这些活动上的时间加起来，以每小时记1.5分计算。步行：如果是悠闲缓慢的散步，每小...
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![金毛好养吗运动量多少]( "金毛好养吗运动量多少")
- 细心照顾好养。1、幼犬不需要太多的运动，特别是天气热时。幼犬最佳运动是在草地上自由自在的游戏奔跑。自四到六个月起可以开始带着散步，要逐渐的加长散步距离。2、不要让幼犬与其他的狗粗鲁的玩在一起，特别是大狗。幼犬快速生长的四肢是很容易受伤的。3、12个月大以前，不要...
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![跑步与骑车哪个更有运动量]( "跑步与骑车哪个更有运动量")
- 跑步更有运动量，可以从两个方面来解释：1、心跳数。虽然骑单车相对轻松，但以心跳数的变化来说，骑单车的心跳变化较大。心跳变化愈大，表示身体的负担愈大，所以运动量较大。所以，骑单车的好处是感觉很轻松，但身体的运动量却能很快达到。2、热量消耗。表面看起来跑步的热量消耗为单车...
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![孕妇一天的运动量多少合适]( "孕妇一天的运动量多少合适")
- 大多数女性在怀孕后仍然可以进行怀孕前大部分的运动，比如散步、游泳、跳舞等，这些运动对她们来说都是安全的。根据美国科学院妇产科的建议，怀孕后的女性，尤其是本身就患有心脏或是呼吸系统疾病、高血压、子宫疾病、或是孕期胎盘有问题的孕妇在孕期运动时需要特别注意运动安全...
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![冠心病能运动量多少]( "冠心病能运动量多少")
- 多数医生主张运动强度以达到患者最快心率的70%左右为宜，即(200-年龄)×70%=运动时应达到的心率。老年冠心病患者运动强度最低值不宜低于最快心率的50%，此种强度应持续半小时以上。身体素质差者，可按运动强度小，运动时间长的原则进行。在运动前后应进行5～10分钟较轻松而有节奏...
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![弹响髋应该怎么改变运动量]( "弹响髋应该怎么改变运动量")
- 弹响髋改变运动量的方法：1、治疗原则舒筋解痉，滑利关节。2、常用穴位及部位居髎、环跳、风市、阳陵、委中等穴，及下腰部、臀部、股外侧部。3、常用手法掌根按揉法、弹拨法、拿法、擦法及热敷。4、操作方法患者取俯卧位，医生立于患侧，先对腰骶段两侧骶棘肌施以掌根按揉法，以患侧...
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![7个月运动量多少合适]( "7个月运动量多少合适")
- 准妈妈在怀孕中期，较为稳定。此时可以适量增加一些运动量，但是因为每一个准妈妈个人体质情况不一样，所以孕中期时，所能承受的每天运动量也会有所不同。因此，并不能完全按照一个标准来进行。准妈妈应该在每天运动之后，并不感觉劳累，且能够明显感觉到运动后，身体机能处于良好运行状...
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![减肥每天的运动量多少才够]( "减肥每天的运动量多少才够")
- 1、说到减肥每天的运动量多少才够这个问题，相信很多想要减肥的人都会问，毕竟每天运动一定的时间，达到一定的运动量以后，这个脂肪才可以燃烧，这样才能见效2、当然也不是运动时间越长越好，因为减肥贵在坚持，只有能坚持才能收到效果。3、一般来说每天运动40~60分钟就可以了，并不需要...
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![每天5公里运动量大吗]( "每天5公里运动量大吗")
- 每天跑五公里这个计划贵在坚持，跑步速度要根据自己的身体承受能力而定，刚开始可以慢一点，等身体适应之后慢慢加速，持之以恒就会有效果。跑步有强身健体、锻炼身体协调性、磨练耐力和意志力的作用。...
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![单位时间内的运动量是指]( "单位时间内的运动量是指")
- 单位时间内的运动量是指在一定时间内人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量。单位时间就是指在一定的时间之内。例如单位时间是一天，那么单位时间内就是指在一天时间之内。又如单位时间是一月，那么单位时间内就是指在一月时间之内。运动量指人体在体育活...
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![经期运动量大会怎样]( "经期运动量大会怎样")
- 女性在例假的时候运动量过大不仅会引起身体疲劳，还会造成月经不调痛经等问题。主要是运动的时候容易刺激到子宫的收缩导致身体不适。建议要避免过度剧烈的运动，要保持好以休养为主，减少过多的重活，同时个人跟居住环境的卫生很重要，要保持干净。...
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![孕妇一天的运动量多少]( "孕妇一天的运动量多少")
- 孕妇一天的运动量没有特别的规定，但是比如散步、游泳、跳舞等，这些运动对孕妇来说都是安全的。但是在怀孕期间不能进行足球、橄榄球或是篮球等竞技体育项目，以防在运动中腹部受到撞击，因为腹部的任何撞击对胎儿的健康发育都可能带来巨大的危险。...
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