![什么水果含铁元素最多]( "什么水果含铁元素最多")
- 桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4到6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含...
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![体内含铁多少时会肝硬化]( "体内含铁多少时会肝硬化")
- 血清铁的正常数值为男性13.43～31.34μmol/L,女性10.74～30.98μmol/L，超过这个数字范围以后，人体会得肝硬化的可能性增大。肝硬化(hepaticsclerosis)是临床常见的慢性进行性肝病，由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。病理组织学上有广泛的肝细胞坏死、残存肝细...
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![含铁量高的10种水果]( "含铁量高的10种水果")
- 樱桃、草莓、龙眼、桑葚、紫葡萄、桃子、菠萝、红枣、猕猴桃、苹果等。其中含铁量最高的是樱桃，是苹果的20倍。铁元素能够构成人体必需的酶，酶是体内生化活动的催化剂，是一切生命现象及生化反应的基础，离开了酶，体内的生化反应将无法进行，生命也就不复存在，极少量的铁就能构成人...
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![石榴含铁量高吗]( "石榴含铁量高吗")
- 石榴含铁量不高，每100克石榴的铁含量为0.3毫克左右。石榴含有多种营养成分，含碳水化合物17%、水分79%、糖13%-17%，且富含钙、磷、钾等矿物质。石榴的维生素C含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少。...
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![橙子中含铁吗]( "橙子中含铁吗")
- 补铁的水果：杨梅、李子、橙子、橘子、柚子、无花果和桂圆等水果含铁都比较丰富。橙子又名“黄果”、“金环”，为芸香科植物香橙的果实，原产于我国东南部，是世界四大名果之一。橙子的营养价值非常高，有美容防衰、促进消化、镇定安神的作用。食用含铁的橙子有利于身体健康。...
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![瓜子花生栗子哪个含铁多]( "瓜子花生栗子哪个含铁多")
- 猪肝中还含有丰富的维生素A和叶酸，营养较全面。但猪肝中含有较多的胆固醇，一次不宜吃得太多。牛肉每100克牛肉中含铁3、2毫克，蛋白质20.1毫克。牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用，但牛肉纤维较粗，要煮透、煮烂。猪肉每100克猪肉中含铁3、4毫克，蛋白质18、4毫克。猪肉有润肠养胃的...
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![06cr19ni10含铁元素吗]( "06cr19ni10含铁元素吗")
- 06cr19ni10含铁元素。06cr19ni10一般指304不锈钢。304不锈钢是不锈钢中常见的一种材质，密度为7.93g/cm³，业内也叫做18/8不锈钢。耐高温800℃，具有加工性能好，韧性高的特点，广泛使用于工业和家具装饰行业和食品医疗行业。市场上常见的标示方法中有06Cr19Ni10，SUS304，其中06Cr19N...
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![黄桃含铁量高吗]( "黄桃含铁量高吗")
- 高。黄桃中的含铁量较高，其含有丰富的铁、硒、锌、钙等多种微量元素，以及丰富的抗氧化剂膳食纤维等多种营养成分，其含铁量以及整体营养价值都要远高于普通桃子，食用后对人体有一定益处。黄桃又称黄肉桃，属于蔷薇科桃属，因肉为黄色而得名，黄桃的营养十分丰富，含有丰富的抗氧化剂、...
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![红茶里面含铁吗]( "红茶里面含铁吗")
- 1、每100克红茶中含有28、1毫克的铁；2、红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素，红茶在发酵过程中多酚类物质的化学反应使鲜叶中的化学成分变化较大，会产生茶黄素、茶红素等成分，其香气比...
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![哪些食物含铁高易吸收]( "哪些食物含铁高易吸收")
- 含铁量高且易吸收的食物有以下几种：1、动物肝脏：各种肝脏都富含血红素铁，其中，牛肝比其他动物肝脏含热量和胆固醇更少，尤其值得推荐。2、三文鱼：三文鱼和鲭鱼等深海鱼不仅含有有益心脏健康的欧米伽3脂肪酸，而且是铁的优质食物来源。3、牛肉：牛肉是医学专家最推荐的补铁食物，其铁含...
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![含铁多的蔬菜和水果]( "含铁多的蔬菜和水果")
- 新鲜蔬菜的含铁量较高的依次是菲菜、荠菜、芹菜、黑木耳、菠菜、葡萄、樱桃、苋菜、西红柿、韭菜、芹菜、香菇、花菜、豇豆等。含铁的水果有樱桃、草莓、龙眼、桑葚、紫葡萄、桃子、菠萝、红枣、猕猴桃、苹果、番茄等。其中含铁量最高的是樱桃，是苹果的20倍。营养小知识：1...
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![米粉100g含铁多少才算高铁]( "米粉100g含铁多少才算高铁")
- 米粉的含铁量超过30%，就可以称之为高铁米粉了，每100g米粉所含的营养价值包括：能量348千卡、蛋白质7.3克、脂肪1克、碳水化合物77.5克、叶酸18.7微克、膳食纤维0.8克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、烟酸2.3毫克、维生素E1.29毫克、钙26毫克、磷113毫克、钾137毫克、钠1.5...
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![含铁的食物有哪些]( "含铁的食物有哪些")
- 含铁的食物：1、是动物的肝脏，包括猪肝、鸭肝、羊肝、鸡肝等，还有猪血、羊血、牛肉、羊肉以及蛋黄。2、另外有一些蔬菜含铁比较丰富，如海带、紫菜、黑木耳、大豆、香菇、芹菜及大枣等。还应多吃富含维生素C的蔬菜水果，如柑橘、猕猴桃、西红柿等。...
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![什么食物含铁最多]( "什么食物含铁最多")
- 黑木耳含铁最多。100克黑木耳中含有铁94.7毫克、100克紫菜中含有铁54.9毫克、100克芝麻酱中含有铁50.3毫克、100克鸭血中含有铁30.5毫克、100克黑芝麻中含有铁22.7毫克、100克猪肝中含有铁22.6毫克、100克白蘑中含有铁19.4毫克。黑木耳：黑木耳又名黑菜、木耳、云耳，属木耳...
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![樱桃含铁量高吗]( "樱桃含铁量高吗")
- 樱桃含铁量高。樱桃铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。维生素C的含量则是其他水果的四五倍之多。樱桃有什么营养价值：1、能够补肾壮骨，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、活动不利的人适当吃樱桃，...
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![什么食物含铁量高]( "什么食物含铁量高")
- 含铁量高的食物有猪肝、牛肉、鸭肝、鸭血、羊肉、猪肉、羊肝、猪血、瘦肉、樱桃等。如果是出现了严重的缺铁性贫血，食用食物调节通常不能达到很好的治疗效果，需要服用补铁的制剂进行治疗。在进行补铁或者补血治疗的时候，应该要尽量避免喝茶或含有酒精、咖啡因的食物，这些会影...
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![黑芝麻里面含铁元素吗]( "黑芝麻里面含铁元素吗")
- 黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。种子扁卵圆形，长3毫米，宽2毫米，表面黑色，平滑或有网状皱纹，先端有棕色点状种脐。性味功能：味甘，性平，有滋补肝肾，益血润肠，通便，通乳的功能。物种分布：我国黑芝麻资源...
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![琴钢线含铁吗]( "琴钢线含铁吗")
- 琴钢线不含铁，琴钢线是高碳钢材料。琴钢线适用于制各类压力、拉力及扭力弹簧，适用于卷制各类型弹簧、汽车发动机气门弹、精密仪器、电器设备、生产机械、刹车弹簧、离合器弹簧、电冰箱压缩机弹簧等受动态荷重的弹簧。材质特点：优良的卷绕能力，特佳抗腐蚀能力，具高抗拉强度及极...
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![含铁高的坚果有哪些]( "含铁高的坚果有哪些")
- 含铁高的坚果有板栗、霹雳果、榛子、腰果、核桃、瓜子、松仁、莲子、白果、杏仁、开心果、碧根果、沙漠果、瘦果、榧子、白瓜子、南瓜子、葵花子、花生、栗子、巴旦木、胡桃、夏威夷果、枣干、葡萄干等。栗，在古书中最早见于《诗经》一书，可知栗的栽培史在我国至少有二千五...
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![哪些肉类蔬菜里含铁量高些]( "哪些肉类蔬菜里含铁量高些")
- 含铁丰富的食物有动物肝脏，其每百克含铁52毫克，动物全血，其每百克含铁15毫克，虾米、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、芝麻酱、大豆、南瓜子、西瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、韭菜、莴笋、小米以及红枣、紫葡萄、红果、樱桃等，含铁都较为丰富。动物肝脏、血和肉中的铁，是以血红素形式存在...
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![含铁量高的食物有哪些]( "含铁量高的食物有哪些")
- 含铁量高的食物有鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉、乌贼、海蜇、虾米、鸡肉、鸡蛋等；含铁的蔬菜有韭菜、荠菜、芹菜、黑木耳、海带、紫菜、香菇、芝麻、菠菜、紫菜、发菜等。铁元素是构成人体的重要物质之一，补铁很重要，缺铁容易造成缺铁性贫血。在儿童生长发育过程中由为重要。但是...
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![哪些饮料含铁]( "哪些饮料含铁")
- 菠萝汁。菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷等含量也很丰富，中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效，因此菠萝汁中含有丰富的铁元素。桃汁。将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以...
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![芝麻含铁高吗]( "芝麻含铁高吗")
- 芝麻含铁高，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。...
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![牛肉含铁多吗]( "牛肉含铁多吗")
- 牛肉每100克牛肉中含铁3.2毫克，蛋白质20.1毫克，牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。牛肉是指从牛身上获得的肉，为常见的肉品之一，是世界第三消耗肉品，约占肉制品市场的25%。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高人体机体抗病能力，还有暖胃补气的作用。...
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![什么食物含铁高]( "什么食物含铁高")
- 含铁高的食物日常生活常见的有猪肝、动物血、蛋黄、黑木耳、红枣、胡萝卜、面筋、金针菜、龙眼肉、萝卜干等。缺铁的人群多数是婴幼儿和孕妇、女人等群体，日常饮食铁摄入不足或疾病可导致人体缺铁。<br>日常食物补铁外可以服用铁剂来补铁，选择二价铁、乳酸亚铁成分的铁剂有...
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常识录
