![举重的东西叫什么]( "举重的东西叫什么")
- 举重的东西叫做杠铃，是一种核心训练运动的训练器材。杠铃运动属于重量训练的一种，可以用来增进肌肉力量的训练，也可以利用杠铃来进行核心训练，促进整体的协调性。杠铃由杠铃杆、杠铃片和卡箍三部分组成，杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种。标准杠铃是在国际比赛中必须使用的，而且...
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![举重冠军邱乐详细资料]( "举重冠军邱乐详细资料")
- 张湘祥出生于福建龙岩。16岁时，张湘祥是中国男子举重队里最年轻的队员，也是唯一一个利用业余时间练习举重被选入国家队的运动员。2000年的奥运会，张湘祥发挥稳定，获得了男子举重58公斤级第三名的好成绩。悉尼奥运会的出色表现，让17岁的张湘祥成为雅典奥运会上的夺金热门人物。...
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![举重有哪些技巧]( "举重有哪些技巧")
- 第一、首先，举重要有正确的姿势要学习怎样可以正确地进行练习。你使用的姿势越正确，练习的效果就越好第二、呼吸方法要正确你可能会在举起重物的过程中屏住呼吸。千万不要这样做。屏住呼吸可以很危险地引起血压升高。相反地，你应该在举起重物时呼气，放低重物时吸气。第三、举...
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![男子举重世界纪录]( "男子举重世界纪录")
- 1、56公斤级：中国选手吴景彪于2015年11月22日创造抓举项目的世界纪录，成绩为139公斤；朝鲜选手严润哲于2015年11月22日创造挺举项目的世界纪录，成绩为171公斤。2、62公斤级：朝鲜选手金恩国于2014年9月21日创造抓举项目的世界纪录，成绩为154公斤；中国选手谌利军于2015年11月23日创...
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![举重的公斤级怎么划分]( "举重的公斤级怎么划分")
- 第一、首先，举重的公斤级是按照运动员的性别和体重来进行划分的，不同性别、体重不同的运动员参加不同级别的比赛。第二、男性运动员按照不同的体重划分为10级，分别是不超过54公斤、54.01~59公斤、59.01~64公斤、64.01~70公斤、70.01~76公斤、76.01~83公斤、83.01~91公斤、91...
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![我想练习举重如何练]( "我想练习举重如何练")
- 练习前要先选择好合适重量的哑铃。练习目的是为了增肌，最好选择65%-85%负荷的哑铃。练习时每天5-8组，每组动作6-12次，动作速度不宜过快，每组间隔2-3分钟。负荷太大或太小，间歇时间太长或太短，效果都会不好。举重是一项历史悠久的运动，将杠铃以双手举过头，举起的杠铃重量为胜负依...
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![举重会有哪些部位容易受伤]( "举重会有哪些部位容易受伤")
- 第一、腰部，举重时，腰部将承受很大的重量，如果在举重时姿势不当的话，很容易导致腰部受伤。第二、膝关节，在举重时，由于要进行提、起、举等动作，膝关节会受到不同方向的作用力，承受的负荷较大，所以也容易受伤。第三、肘部，在举重时，由于手臂、手掌及其关节处将与杠铃直接接触，所以在一...
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![举重比赛都有什么规则]( "举重比赛都有什么规则")
- 第一、运动员在赛前2小时称量体重，称量体重的时间为1小时第二、比赛时，先进行抓举，休息10分钟再进行挺举第三、运动员抓举、挺举的试举次数均为3次第四、上场顺序是根据运动员所要的重量、事先抽签顺序和举过的次数来排定的。试举时所要重量轻的先举。如果第一次试举重量相...
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![我国举重运动员有哪些]( "我国举重运动员有哪些")
- 我国举重运动员有龙清泉、吕小军、石智勇、张国政、占旭刚、周璐璐、曾国强、吴数德、陈伟强；姚景远、唐灵生、杨霞、陈晓敏、林伟宁、丁美媛、石智勇、张国政、陈艳青、刘春红、唐功红、陈燮霞、龙清泉、陈艳青、张湘祥；廖辉、曹磊、陆永等。...
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![举重妖精金福珠用什么软件可以看]( "举重妖精金福珠用什么软件可以看")
- 1、《腾讯视频》：是腾讯旗下的视频播放产品，于2011年正式上线运营，提供列表管理、视频音量放大、色彩画质调整等强大的功能服务，是聚合热播影视、综艺娱乐、体育赛事、新闻资讯等为一体的综合视频内容平台；2、《爱奇艺视频》：是爱奇艺旗下一款专注于视频播放的客户端软件，包含爱...
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![举重时用的东西是什么]( "举重时用的东西是什么")
- 1、举重台、杠铃、卡箍、杠铃片；2、举重台：用木料、塑胶或其它坚固的材料制成，台面不得涂以润滑的涂料，台子4平方米，高8至15厘米，台面四周涂有5厘米宽的颜色鲜明的彩色边线；3、杠铃：两端是橡胶包装的圆盘，中间由一个钢制金属棒连接；4、圆盘的重量不同，比赛中运动员需要举起杠铃获得...
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![举重妖精联谊是哪一集]( "举重妖精联谊是哪一集")
- 联谊是14集。金福珠汉尔体育大学举重部二年级学生，外表看似直率爽朗，但内心深处却隐藏着玻璃般感性，是一位有许多眼泪和同情心的女孩。受到曾是举重运动员的父亲影响，从小就以力大闻名，是大有前途的举重选手。她与因为肾衰要做血液透析的爸爸亲密无间。她因为举重练出一身肌肉...
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![练举重有什么好处和坏处]( "练举重有什么好处和坏处")
- 第一、好处一锻炼身体。练习举重可以很好的锻炼我们身体上的肌肉，使我们的肌肉更加的强壮有力，增强我们的身体素质。通过进行不，我们身体各个部位都可以获得一定的锻炼。第二、好处二增强心血管功能。联系举重可以有效的降低体内脂肪的含量，加快体内细胞的新陈代谢，对缓解糖尿...
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![举重给运动员的身体造成哪些伤害]( "举重给运动员的身体造成哪些伤害")
- 第一、腰部损伤在举重的过程中，脊柱往往需要承受较大的重量，若长时间如此的话，不仅会使脊柱因为超过负荷而使身体失去平衡，进而对腰部造成损伤，使腰部出现撕裂，磨损甚至椎间盘突出等症状。第二、腕部损伤手腕相比于脊柱，是比较灵巧的，是很难承受特别大的重量的，若长时间的进行挺举...
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![举重的几种类型]( "举重的几种类型")
- 举重分为两种类型，分别是抓举和挺举。1、抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂，在头顶完全伸直。2、挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提至肩际，两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用伸腿伸臂动作将杠...
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![举重比赛打一成语]( "举重比赛打一成语")
- 谜底：斤斤计较解释：在举重竞赛中的名次评定规则是，在抓举或挺举的三次试举中举起最高的一次重量，即为单项成绩，名次按成绩来确定。鉴于这些规则都是基于运动员的体重以及举起的重量来评定的，所以举重比赛根本离不开斤两的计算，所以答案就是斤斤计较。举重比赛最初并不按举起方式...
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![举重比赛有什么规则]( "举重比赛有什么规则")
- 举重比赛的规则：1、运动员在赛前2小时称量体重，称量体重的时间为1小时；2、比赛时，先进行抓举，休息10分钟再进行挺举；3、运动员抓举、挺举的试举次数均为3次；4、上场顺序是根据运动员所要的重量、事先抽签顺序和举过的次数来排定的。试举时所要重量轻的先举。如果第一次试举重量...
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![举重妖精金福珠闺蜜是谁]( "举重妖精金福珠闺蜜是谁")
- 1、举重妖精金福珠的闺蜜有两个，分别是郑兰熙（曹惠金饰）举重部三剑客之一，李善玉（李珠英饰），举重部三剑客之一。2、《举重妖精金福珠》以韩国举重选手张美兰的故事为原型，讲述了21岁的举重选手金福珠与体育大学游泳天才郑俊亨的初恋故事。年方21岁的体育大学举重部学生金福珠（李圣...
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![举重妖精金福珠哪里可以看]( "举重妖精金福珠哪里可以看")
- 《举重妖精金福珠》在百度影音或者是优酷、腾讯进行搜索，都可以观看。《举重妖精金福珠》是一部韩国电视剧。从热播开始就一直受到观众的喜爱，如果你是这些app的会员，那么可以免广告，如果没有会员，那么需要等一分钟广告。其实这部电视剧各大网站都在热映，口碑还是不错的，毕竟很...
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![举重妖精金福珠的叔叔是谁饰演]( "举重妖精金福珠的叔叔是谁饰演")
- 《举重妖精金福珠》是韩国MBC电视台于2016年11月16日首播的浪漫爱情喜剧，由吴贤钟执导、杨熙胜编剧，南柱赫、李圣经等主演。该剧以韩国举重选手张美兰的故事为原型，讲述体育大学学生的多样生活及满怀梦想的学生们的成长故事。姜其永饰大浩。简介：金福珠舅舅。姜其永：2014年6月...
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![举重主要练身体什么部位]( "举重主要练身体什么部位")
- 三角肌、股三头肌、前锯肌、斜方肌、大胸肌、肱二头肌,、外腹斜肌举重的好处:1、锻炼身体、强化体格。举重，比举哑铃、卧推等更具全面性。2、举重更容易瘦身、强身健体。3、促进新陈代谢，增强人的体力、抵抗力。4、增加人的爆发力、承重能力。5、作为任何体育运动的辅助训...
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![单手举重记录]( "单手举重记录")
- 单手举重记录为71公斤，保持者为英国人劳•埃利奥特。在希腊雅典举行的首届奥运会中，英国人劳•埃利奥特举起71公斤获得单手举冠军，并一直保持记录。直到在荷兰阿姆斯特丹举行的第9届奥运会，单手比赛从举重项目中取消。...
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![举重用的是什么器材]( "举重用的是什么器材")
- 举重用的器材是杠铃。杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练，也可利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。杠铃有延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果，改善内分泌，提高身体协调性。...
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![伊洛纳举重怎么练]( "伊洛纳举重怎么练")
- 伊洛纳手游中，举重的练习需要角色处于重荷状态下才会激活，玩家只需要让背包尽可能的超重，然后再进行移动，就可以增加举重技能的经验值；玩家也可以找训练师NPC训练举重技能，但是需要消耗白金币。以上就是伊洛纳举重怎么练的相关内容。...
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![举重冠军是谁]( "举重冠军是谁")
- 陈燮霞，中国女子举重队队员，来自八一队，四肢协调且力量均衡，肌肉强健而富有弹性，属于典型的女子力量型身材。2007年首次参加世锦赛，就夺得女子48公斤级抓举、挺举和总成绩三项冠军。2008年奥运会获得48公斤级金牌，这是中国代表团在北京奥运会上夺得的首枚金牌。占旭刚，中国著名举...
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