![戒掉零食的好方法]( "戒掉零食的好方法")
- 1、列出戒零食计划并严格执行。戒零食不是一步到位的，零食数量必须是逐渐递减的。这种方法最好有监督者，并且列出惩罚措施。2、找替代品。零食瘾发作时找替代品，这个替代品可以是水，可以是口香糖；3、心理暗示。在心里暗示自己为了健康、为了好身材、为了种种理想，放弃零食；4、远...
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![怎么戒掉糖瘾]( "怎么戒掉糖瘾")
- 糖摄入太多了对身体并不全是好处，戒掉糖瘾的方法有：1、吃膳食纤维足够的膳食纤维可以帮助人们保持良好的饱腹感，避免餐间和晚上因饥饿而选择高热量甜食。膳食纤维主要来自糙米、类等全谷粗粮以及各类蔬菜中。2、吃发酵食物可以多吃一些发酵食物和醋，比如酸奶，酸菜，泡菜，还有醋和...
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![怎么样才能戒掉手淫习惯]( "怎么样才能戒掉手淫习惯")
- 培养个人的兴趣爱好，让自己投入到个人的爱好中去，吸引自身的注意力，这样就不会有太多的心思去想有关手淫的事情，时间长了也就慢慢改掉了手淫的习惯。加强自身的身体锻炼，每天跑跑步、打打球、也可以慢跑，总之让自己动起来，融入到集体活动中，不要整天蒙在家里或者住所，无所事事的时...
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![如何让孩子戒掉手机瘾]( "如何让孩子戒掉手机瘾")
- 1、将手机藏起来让孩子无法接触，将手机放到孩子够不到的地方。2、用亲子活动替代电子产品，在家里和孩子一起玩玩具做游戏，一起看有趣的图书，或带孩子去旅行。3、鼓励孩子和小朋友一起玩，可为孩子准备一些可用于集体游戏的玩具，如积木、百科图书等，邀请其他小朋友一起玩或鼓励孩...
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![贪嗔痴慢疑有人能戒掉吗]( "贪嗔痴慢疑有人能戒掉吗")
- 贪嗔痴慢疑有人能戒掉。人性的五种弱点是贪、嗔、痴、慢、疑，在人性的进化之路上要克制自己的缺点与不足之处，改变自己，让自己变得越来越优秀、越来越好，成为一个理想中自己喜欢的自己，成为一个理想中最优秀的自己。在改变自己中不断完善自己，修行自己的内在，让自己内在美好的一...
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![如何戒掉游戏网瘾]( "如何戒掉游戏网瘾")
- 1、首先认识自己，自己为了什么而玩游戏？是为了在游戏中打败别人的成就感吗？再问自己一个问题，这个虚拟的成就感真的有用吗？别人会因为这个真的觉得你牛比吗，还是你在自娱自乐？2、好比如你是一个游戏开发商创造了一个游戏，游戏玩家充点钱再给对方贴上天下无敌的称号，然后你看着对方...
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![怎样戒掉暴饮暴食]( "怎样戒掉暴饮暴食")
- 1、戒掉暴饮暴食的方法。当食欲产生时，立刻去刷牙。刷牙的速度不能过快，要慢慢地刷，最少维持3分钟。用左手刷牙效果会更好，因为这样可以刺激脑部右侧控制食欲的神经区，降低人体对食物的欲望。饭前喝水，每次吃饭前，先喝150毫升的白开水，能减少每餐的食量。饭前喝水，可以产生饱腹感，...
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![吸毒以后能戒掉吗为什么宁财神说他以后再也不吸毒了]( "吸毒以后能戒掉吗为什么宁财神说他以后再也不吸毒了")
- 吸毒即吸食毒品”。这种使用与医疗目的无关。毒品种类有鸦片、海洛因、可卡因、大麻等。持续吸毒能使人上瘾，严重影响人体健康。中国和世界上许多国家都以立法形式严禁这一行为。现在有不法分子说吸冰毒不会让身体上瘾。引诱青少年走入歧途。这种观点是绝对错误的。每一个...
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![怎样戒掉吃零食]( "怎样戒掉吃零食")
- 第一、心理暗示。当忍不住想要吃零食的时候，就对自己进行心理暗示，想想吃零食的各种坏处，抵制想吃零食的欲望。第二、适当地奖励。当自己忍住没有吃零食超过三天或者一个星期，可以给自己一些奖励，比如奖励自己一个漂亮的小物件。第三、转移注意力。我们可以采取转移注意力的方...
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![怎么样才能戒掉酒]( "怎么样才能戒掉酒")
- 戒酒虽然比较难，但是可以选择从控制饮酒量开始，喝酒从医学角度来讲，假如你正因为这方面的事情困扰！如那济南的远大戒瘾中心都是挺好的哦。可以的话能不能多加10分！要有一个界限，通常认为每天的酒精摄入量在20克以上就会造成对肝细胞的损害。所以假如你开始很难戒酒，那就坚持每天...
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![正常戒烟多久能戒掉]( "正常戒烟多久能戒掉")
- 完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。戒烟是指一根都不吸，如果你认为逐渐减量，少吸点也算戒烟的话。只会让你备受煎熬，一段时间之后烟瘾反而更大。戒烟以后，最难受的是头三天，但经过五天以后，大多数的人发现他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了，再继续十天您...
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![高中生如何戒掉手机]( "高中生如何戒掉手机")
- 1、上学的时候不能带手机，防止沉迷游戏，早恋等影响学业，在家时孩子使用手机的用途也应该有所限制，主要为联系朋友，上网查资料，阅读积极向上健康的书籍，查不会读的单词等，偶尔可以适当地玩会游戏放松一下。2、规定玩手机的时间，在家里，一定限制高中生使用手机的时间，一方面可以有效防...
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![怎样戒掉手淫]( "怎样戒掉手淫")
- 很多男性朋友会因为各种的原因，有手淫的习惯，可是手淫对人的身体毕竟是不好的，那么怎样戒掉手淫呢？下面给大家分享几个好的方法。经验步骤：方法一、戒掉手淫并不是很难，我们首先要从饮食上特别的注意才可以，主要是晚餐，一定要少吃点，一定不要吃含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖...
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![如何戒掉咖啡]( "如何戒掉咖啡")
- 戒掉咖啡的方法如下：1、喝茶代替喝咖啡，减少喝咖啡的次数。2、吃零食或者糖果代替喝咖啡，减缓对咖啡的欲望，有意识的控制咖啡。3、日常生活注意休息，白天头脑会更清晰，不需要用咖啡提神。4、每天坚持运动，转移注意力，从而戒掉咖啡。...
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![怎样能戒掉面包类甜食]( "怎样能戒掉面包类甜食")
- 戒掉面包类甜食，这基本上是不可能的，面包类甜食是人类的基本生活物质，也是人体所必须的物质。面包也写作麺包，一种用五谷(一般是麦类)磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、糖、盐等为辅料，加水调制成面团，经过分割、成形、醒发、焙烤、冷却等过...
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![怎么戒掉孩子的手机瘾]( "怎么戒掉孩子的手机瘾")
- 家长应该先了解孩子的兴趣爱好，让孩子把注意力从手机上转移到自己感兴趣的事情上。如果孩子喜欢美术，家长可以在网络平台上为孩子购买小熊美术AI课程，不仅能够让孩子更好的学习美术知识和技巧，同时这也是转移手机注意力的一种良好方式。可以灌输给孩子网络美术学习也是玩手机...
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![如何让孩子戒掉爱玩手机的毛病]( "如何让孩子戒掉爱玩手机的毛病")
- 现在手机这么普遍，孩子玩手机也是很常见的了，但是很多家长朋友遇到了一个更重要的事情，那就是孩子因为玩手机而影响了视力，降低了运动能力等等，那么如何让孩子戒掉玩手机的毛病呢？上梁不正下梁歪，家长如果想要孩子不玩手机，那么首先自己不要玩手机，让自己将玩手机的毛病戒掉。孩子...
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![怎样戒掉酒瘾]( "怎样戒掉酒瘾")
- 住院封闭治疗，采用戒酒硫、镇静安眠药物等进行辅助治疗，能戒掉酒瘾。戒酒是指用一些药物或者疗法等戒除长期饮酒的人对酒产生精神上和躯体上的依赖或渴求。长期大量饮酒形成的酒依赖及慢性酒精中毒，不仅对自己的躯体，神经系统，心理状态带来恶劣影响，同时还会影响家庭关系，夫妻关...
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![怎样巧妙的戒掉奥氮平]( "怎样巧妙的戒掉奥氮平")
- 戒掉奥氮平自己首先要提高健康素养，加强日常锻炼，每天晚上9点用热水加醋泡脚，按摩神门穴安眠穴，睡觉之前可以把姜片放在枕边。平心静心深呼吸，慢慢的进行调整。奥氮平是治疗精神分裂症的药物，同时镇静作用较强。一般来讲，只有患者在应用了所有苯二氮卓类药物无效的情况下才能试...
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![怎么才能戒掉网赌心瘾]( "怎么才能戒掉网赌心瘾")
- 赌博成瘾是一种病态，最主要的还是让赌博者自己建立一个清醒的认识，如果实在不能戒除，也可以逐步减少堵住、减少赌博时间。想要克服这样的“心瘾”，有以下几种方法：1．还没戒除赌瘾，尽量让自己不要有钱，因为一旦赌徒的手中有钱，十有八九就会成为赌资，尽管赌徒再三保证，那也是不可信的...
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![抽烟怎么戒掉]( "抽烟怎么戒掉")
- 戒烟可以通过自我戒烟的方法，首先采用一些替代的方法，将注意力转移到自己感兴趣的活动当中去，通过转移注意力来戒除烟瘾，少参加有吸烟的聚会，这样在一定程度上也可以减少吸烟，再就是通过体育运动锻炼的方式，使自己安定下来，有效的提高自己的兴奋性，或者是愉悦感，在一定程度上也可以...
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![如何科学并彻底地戒掉王者荣耀]( "如何科学并彻底地戒掉王者荣耀")
- 如何科学有效的戒掉《王者荣耀》，很多人想在王者荣耀脱坑，卸了又重新下载，反反复复，废话不多说，只接上可行的方法！脱坑之路第一点：停止氪金作为一款很吸金的手游，要想做到戒掉王者荣耀，首先要做到不氪金，只要不氪金，里面的皮肤什么的，不要了也不会心疼。脱坑之路第二点：多排位赛如果你...
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![如何戒掉手机游戏瘾]( "如何戒掉手机游戏瘾")
- 戒掉手机游戏瘾最好的办法是删除游戏，手机游戏是指运行于手机上的游戏软件，简称“手游”，随着科技的发展，现在手机的功能也越来越多，越来越强大。随着智能机的普及以及3G、4G的覆盖率增加，手机网游日益兴起，现已经有近两千万的手机网游玩家了，在玩手机网游特别是在进行手机网游交...
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![怎么戒掉玩手机的坏习惯]( "怎么戒掉玩手机的坏习惯")
- 1、首先要做的就是培养自己的其他爱好，比如散步什么的，转移一下自己的注意力。2、阅读关于手机病”的文章，从内心深处认识手机病的危害性。3、可以选用低端手机，降低手机的功能。4、多参加户外活动，养成良好的生活习惯。5、假如是帮助孩子，家长要注意，尽量不要在孩子面前玩手机...
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![如何成功戒掉LOL]( "如何成功戒掉LOL")
- 相信很多人和我一样，曾经有段时间会特别的喜欢某种游戏，比如说LOL。戒LOL就是一个戒毒的过程，需要我们慢慢的来戒。戒撸第一步，坚毅的意志力。任何时候都要在心里默念：LOL只是一个游戏，而我的人生，不能只有游戏。如此，慢慢的就戒了。然而很多人都做不到，那么请看第二步。戒撸第二...
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