![怎么判断髌腱炎]( "怎么判断髌腱炎")
- 髌腱炎主要表现为蹲跳时疼痛，行走平路不受影响，查体可及髌下深压痛，就是膝盖下方一点处疼痛。根据慢性髌腱炎的临床表现，一般分为四期:运动后出现疼痛;开始运动时出现疼痛，运动中疼痛消失，运动后出现疲劳和疼痛。运动时和平时均出现疼痛，髌腱撕裂。...
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![肌腱炎到底该怎么治疗]( "肌腱炎到底该怎么治疗")
- 1、常规治疗。急性期应使用冰敷，每数小时冰敷患区20分钟；并且抬高并固定患肢；对于上肢的肌腱炎，可以使用支具或石膏固定于合适的功能位置，休息是缓解肌肉紧绷的最好方法；其他位置的肌腱炎，可以用弹力绷带包扎减轻水肿。急性期过后，制定适合的康复计划，提高肌肉的强度，恢复活动范围...
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![如何修复肌腱]( "如何修复肌腱")
- 1、饮食方面，天然的优质植物蛋白加维生素C加钙镁片，会形成胶原蛋白帮助加速恢复。忌吃公鸡，牛肉和姜。多吃维生素，蛋白质丰富食物。2、适量功能锻炼，增加肌肉的力量和柔韧性练习。促进外膜细胞增生及合成胶原蛋白的能力，早期被动活动可显著减少肌腱的粘连。增速肌腱腱痂的塑形，...
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![金钱腱和牛腱子的区别]( "金钱腱和牛腱子的区别")
- 1、牛腱相当于我们的胳膊和腿上的肌肉，去骨后的肉，主要是巴西牛，前腱后腱之分，印度牛分排腱，龟腱等；2、金钱腱是后腱的腱心和偏上的部分，就像肱三头肌，肱二头肌这种，他把肌肉分割的很细，金钱腱是牛前腿，是牛小腿内1块修长而带筋的肉，是全只牛最贵的部位。1只金钱腱，一般重320克以下，肉...
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![牛腱子和牛板腱的区别]( "牛腱子和牛板腱的区别")
- 牛肉的等级是按部位划分的：特级：里脊一级：上脑，外脊二级：仔盖，底板三级：肋条，胸口四级：脖头，腱子。牛腱子和牛板腱的区别牛腱子肉其实就是指牛的四蹄上段的部位肉经精细分割后的肉。而牛的四蹄属于运动量较大的一个部位，所以相对而言肉质也更有韧劲儿。牛板腱位于牛肩胛骨外侧,沿肩...
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![跟腱是哪里]( "跟腱是哪里")
- 在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱，这就是跟腱。跟腱长约15cm，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌（比目鱼肌、腓肠肌内、外头）肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。跟腱若是完全断了就会寸步难行。...
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![鸡腱怎么炒]( "鸡腱怎么炒")
- 主料：鸡腱200克。辅料：姜片5克、蒜片5克、小米椒8克、泡椒40克、线椒20克、盐2克、白砂糖5克、生抽4克、白醋15克。泡椒切丁，鸡胗切丁，线椒切沫。碗中放入鸡胗，白酒搅拌均匀，腌制10分钟。锅中放油，倒入鸡胗，煸炒至变色。倒入姜片，蒜片，小米椒，泡椒，线椒，翻炒均匀。放入盐，白砂糖，生抽，白...
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![跟腱炎可以穿高跟鞋吗]( "跟腱炎可以穿高跟鞋吗")
- 跟腱炎不可以穿高跟鞋。跟腱炎和穿高跟鞋有很大关系，是跟腱及周围的腱膜在行走、跑跳等剧烈运动时遭受劳损，发生部分纤维撕裂、充血、水肿、纤维变性，甚至钙化等引起的炎症疾病。出现跟腱炎治疗主要是休息、冰敷、服用非处方类镇痛药等，平时注意不要穿高跟鞋，不要剧烈运动，多休...
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![如何煮牛腱肉]( "如何煮牛腱肉")
- 材料:牛腱子肉1付、马铃薯100克、洋葱50克、红萝卜100克、浓牛肉高汤1罐、无盐奶油2大匙；步骤：1、以清炖的方式将牛腱子肉煮软后，并先对切开来再切成四长条再改刀切成块状备用。2、锅内放入无盐奶油或橄榄油，在奶油未溶化时，放入洋葱丁爆香炒软，再放入马铃薯块、红萝卜块炒香，再...
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![手腕腱鞘炎休息多久]( "手腕腱鞘炎休息多久")
- 1、手腕腱鞘炎养好的时间都是不定的，要看患者的病情，患者的治疗方式以及效果而定的，出现病情及时的治疗，定期的复诊，生活上要注意局部的保护，避免过于激烈的运动，防止二次损伤，加重病情，也增加治疗的难度。2、腱鞘炎一般可出现在指、趾或是腕等身体的部位，会有疼痛的感觉，但是通常患...
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![什么是手指腱鞘炎]( "什么是手指腱鞘炎")
- 手指腱鞘炎，是最为常见的是屈指肌腱狭窄性腱鞘炎，俗称“扳机指”，主要由于屈指肌腱在纤维鞘近侧起始部位滑动障碍所致。致病菌多为金黄色葡萄球菌，多因刺伤、挫伤、倒刺或剪指甲过深等损伤而引起。女性多于男性，以中、老年人常见，拇指、中指和环指的发病率高。拇指的腱鞘炎也可...
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![牛腱子炖多久]( "牛腱子炖多久")
- 牛腱子一般要用高压锅炖的，要30分钟左右。具体做法如下：1、先用水将准备好的牛肉洗净，接着准备好炖牛腱子的材料：牛肉2000克、鲜姜1块、八角2颗、白蔻少许、桂皮少许、香叶少许、花椒少许、盐少许、红烧酱油少许。2、洗净后用刀切块，放一旁备用。3、锅里放入凉水和牛肉，水煮开...
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![肌腱的作用]( "肌腱的作用")
- 肌腱：是肌腹两端的索状或膜状致密结缔组织，便于肌肉附着和固定。作用：一块肌肉的肌腱分附在两块或两块以上的不同骨上，由于肌腱的牵引作用才能使肌肉的收缩带动不同骨的运动。...
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![跟腱的作用]( "跟腱的作用")
- 跟腱可以使人行走、跑和跳。跟腱短，跑步步子小，甚至走路有可能出现双脚不稳。跟腱若是完全断了就会寸步难行。跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。跟腱长约15厘米，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌肌腱在足跟上方约15厘米处融合形成。...
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![肌腱炎怎么治疗手膀子]( "肌腱炎怎么治疗手膀子")
- 急性期应使用冰敷，每数小时冰敷患区20分钟；并且抬高并固定患肢；对于上肢的肌腱炎，可以使用支具或石膏固定于合适的功能位置，休息是缓解肌肉紧绷的最好方法；其他位置的肌腱炎，可以用弹力绷带包扎减轻水肿。肌腱是连接骨骼与肌肉的强韧的纤维结缔组织。肌腱炎通常是指由于肌肉纤维...
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![什么是跟腱]( "什么是跟腱")
- 跟腱是位于小腿与足跟之间的一条肌腱（肌肉的末端的「筋」，起着与骨骼相连的作用），长约15cm，是人体最粗大最强壮的肌腱，由腓肠肌和比目鱼肌的肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。跟腱的主要功能是使小腿弯曲和使踝关节跖屈，是小腿肌肉力量传导至足部的最主要的解剖结构。直立、站稳...
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![穿高跟鞋会引起跟腱炎吗]( "穿高跟鞋会引起跟腱炎吗")
- 会。跟腱炎主要是负重引起的，而穿高跟鞋会加大脚跟的负重量，长期穿高跟鞋，可能患有跟腱炎，平时才会脚跟疼。严重者还会产生炎症或感染，波及肌腱和骨膜。...
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![腱鞘炎和腱鞘囊肿有什么不同]( "腱鞘炎和腱鞘囊肿有什么不同")
- 不同之处：1、腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液，内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，...
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![牛腱子如何卤]( "牛腱子如何卤")
- 牛腱子顺着筋膜分成小点的块，泡凉水中两个小时，去掉多余的血水，入温水锅中，中火煮开，从滚开的地方捞出，避开浮沫，这样就不用再冲洗了。将肉块直接夹入电饭煲内胆中，将上述的调料同入锅中，调料这些可以调整，比如放几个砂仁、香叶、干红辣椒、香奈等，但也不要太多，多了全是中草药味，反而...
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![手腕腱鞘炎能养好吗]( "手腕腱鞘炎能养好吗")
- 手腕腱鞘炎是可以养好的，但是想要养好腱鞘炎，日常护理可不能忽视。意见建议：1、改掉不良习惯，如打响指等；2、避免长时间持抱小孩、拧洗衣物等；3、连续工作时间不宜过长；4、患本病后要注意避免冷水刺激；5、采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空；6、手腕关节做36...
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![牛腱子肉做法 牛腱子肉怎么做]( "牛腱子肉做法 牛腱子肉怎么做")
- 1、先来个青辣椒炒牛腱子肉吧。这个也最简单。首先葱姜蒜切碎备用，然后把牛腱子肉洗干净，切片。再用点料酒，盐，味极鲜酱油，姜蒜碎一起腌制10分钟。2、把辣椒切小段，过一遍热水后备用。牛腱子肉片也过一遍开水，再用凉水洗一下，然后锅热后放油，把蒜头，辣椒也放点进去炒香后把切片的牛...
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![牛腱子怎么做]( "牛腱子怎么做")
- 一、卤牛肉：牛腱肉（大）1条、盐2-3勺、八角1个、花椒15粒、老抽1勺、葱2段、姜1块、料酒少许、味极鲜两勺、蚝油一勺、冰糖10块。取一大条牛腱子，从中间切开。先把牛腱子放在冷水浸泡两个小时，捞出入冷水锅放入三片姜大火烧开，煮五分钟左右。煮好以后把牛腱子肉放入温水中洗净外...
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![大牛腱子和小牛腱子的区别]( "大牛腱子和小牛腱子的区别")
- 大牛腱子和小牛腱子在营养上是没有区别的。牛腱子肉是指牛的大腿的肌肉，注意不包括牛屁股上的部分。腱子肉即前后腿肉。前腿肉称前腱，后腿肉称后腱，筋肉相同呈花形。适于炖、焖、酱等。腱子肉是膝关节往上大腿上的肉。有肉膜包裹的，内藏筋，硬度适中，纹路规则，最适合卤味。牛肉是...
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![跟腱炎穿鞋要注意什么]( "跟腱炎穿鞋要注意什么")
- 专家建议，平时穿鞋大小要合适，以免跟腱部的反复磨擦引发跟腱炎。特别是喜欢穿高跟鞋的女性，高跟鞋不合脚也会引起跟腱磨损。有不少女性患者，长期穿着一双不合脚的高跟鞋，脚后跟被磨破后，她们就在伤口处贴一张创可贴了事。殊不知，伤口形成老茧后，尽管鞋子还在压迫跟腱，但人往往感觉...
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![什么叫筋腱]( "什么叫筋腱")
- 筋腱：又称肌腱，是肌腹两端的索状或膜状致密结缔组织，便于肌肉附着和固定。一块肌肉的肌腱分附在两块或两块以上的不同骨上，是由于筋腱的牵引作用才能使肌肉的收缩带动不同骨的运动。每一块骨骼肌都分成肌腹和筋腱两部分，肌腹由肌纤维构成，色红质软，有收缩能力，筋腱由致密结缔组织...
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