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hrr的精髓文章
hrr怎么计算
HRR=(最大心率-静息心率)×强度百分比+静息心率。利用最大心率区间进行计算并不科学,这时我们需要引入一个全新的知识点——储备心率HRR,通过研究显示,利用储备心率进行运动强度区间划分更加科学。可将跑步心率区间划分为以下六大区间:轻松跑E区间(Easyzone);马拉松配速M区间(Marat...
04-24
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