![莲子粥的做法 莲子粥怎么做]( "莲子粥的做法 莲子粥怎么做")
- 食材：大米50克，玉米碎30克，莲子30克，红枣4颗，糯米30克，冰糖10克步骤：1、莲子放入温水中浸泡半小时，红枣对半切开，大米、糯米、玉米碎淘洗干净待用;2、锅中放入适量清水，大火烧开，放入莲子、大米、糯米、玉米碎、红枣煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅;3、放入冰糖继续熬...
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![红豆莲子粥对女性有什么好处]( "红豆莲子粥对女性有什么好处")
- 1、红豆莲子粥中的红豆中有大量的皂角甙，这种物质可以刺激人们的肠道，起到缓解便秘的作用，除此以外，这种粥品还有解酒和解毒以及利尿的功效。2、红豆莲子粥中有大量的叶酸存在，这是一种对女性特别有利的物质，特别适合于产妇和处于哺乳期的女性食用，对于增加女性乳汁的分泌有明显...
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![莲子粥怎样熬]( "莲子粥怎样熬")
- 莲子粥的做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮既成。莲子：莲子为补养元气之珍品。药用时去皮、心，故中医处方叫“莲肉”，另外，莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、...
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![地瓜莲子粥的怎么做]( "地瓜莲子粥的怎么做")
- 食材：红豆，花豆，大米100克，红薯一个，莲子15克，冰糖，清水1000毫升。红薯莲子粥做法：1、准备材料，红豆、花豆、莲子提前几小时泡水后洗净。2、红薯洗净去皮切块，除冰糖外所有材料入锅中，加水大火烧开，红薯洗净去皮切块，除冰糖外所有材料入锅中，加水大火烧开。3、转中火煮粥，过程中适当搅拌...
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![银耳莲子粥怎么做]( "银耳莲子粥怎么做")
- 银耳莲子粥的做法：1、准备银耳，莲子，百合，枸杞，红枣，冰糖备用。2、将银耳，红枣，去芯莲子，干百合温水泡发10分钟。3、银耳去跟，撕成小块，其余食材捞出，放入碗中备用。4、锅中倒入清水，将撕好的银耳放入，放入去芯莲子，红枣，干百合。5、中火炖40分钟。6、加入枸杞，冰糖，中火再炖10分钟。7、出...
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![芡实莲子粥怎么做]( "芡实莲子粥怎么做")
- 1、准备好材料：芡实、茯苓各15克，大米适量。2、将芡实粉、茯苓磨粉状，一同放入碗内，用温水调成糊；3、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；4、锅中加入约1200毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸；5、缓缓倒入芡实茯苓糊，搅拌均匀，改用小火熬煮；6、见米烂粥成时，下入盐调好味，稍焖片刻...
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![大铜壶莲子粥怎么做]( "大铜壶莲子粥怎么做")
- 步骤:主料:米饭(蒸)200克。制作材料:辅料:莲子50克,木耳(干)20克。调料:白酒5克,盐2克。1、莲子放入砂糖，放入温水中浸泡一晚，再放入蒸笼中蒸40分钟，变软后取出；2、把木耳放入水中泡软，去除根部，再切成丝；3、锅中倒入所有的调味料（高汤半杯、酒5克、盐2克），再加入木耳丝同煮至熟，捞...
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![红豆莲子粥的做法]( "红豆莲子粥的做法")
- 做法如下：1、将新鲜莲子剥去外壳。2、去芯。3、准备好红豆和莲子，将红豆清洗干净。4、在压力煲中放入红豆，倒入四大碗水，并且煲20分钟。5、取出红豆后，加入莲子，在压力锅中继续煲20分钟即可制成红豆莲子粥。...
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![莲子粥的好处有哪些]( "莲子粥的好处有哪些")
- 莲子粥的好处：1、健脾补肾：莲子粥中，莲子味甘性平，含有大量的蛋白质、维生素、纤维素以及钙、磷、铁等营养成分物质，适量食用可以帮助人体健脾补胃、益肾的作用，具有一定健脾补肾的作用。2、止泻降压：莲子味甘性平，归脾、肾、经，腹泻者适量食用具有比较好的治便溏以及止泻作用，其次...
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![怎么做莲子粥好吃]( "怎么做莲子粥好吃")
- 糯米银耳莲子粥材料：糯米、莲子、银耳、大枣、枸杞。糯米银耳莲子粥的做法：1、糯米洗净，用水浸泡2个小时；2、莲子洗净，用水浸泡30分钟；3、银耳用水泡软，洗净，摘除蒂头，撕成小朵，枸杞、大枣洗净备用；5、砂锅放水，水沸后将糯米和莲子一起倒入锅中，大火煮沸后改小火，煮半个小时；6、将银耳倒...
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![大铜壶莲子粥怎么做大街上卖的]( "大铜壶莲子粥怎么做大街上卖的")
- 1、准备食材，紫糯米100克，新鲜莲子50克，桂圆肉30克，燕麦50克，红豆50克，花生50克，红砂糖125克；2、把紫糯米洗净，泡水6小时后沥干水分，放入容器中加水130毫升拌匀。覆盖耐热保鲜膜并用牙签戳几个小孔，以强微波加热6分钟后取出；3、将莲子、桂圆肉、燕麦、红豆与花生洗净，加水1500毫升拌匀...
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![银耳莲子粥怎么做粘稠又好喝]( "银耳莲子粥怎么做粘稠又好喝")
- 准备食材：新鲜莲子、银耳半朵、大米、冰糖。准备好新鲜莲子。银耳泡发、洗净、用手掰成小朵。将大米和绿豆洗干净放入砂锅中倒入足量的水用大火煮沸，煮10分钟后将处理好的银耳放入锅中，小火煮40分钟。40分钟后绿豆已经“开花了，放入新鲜的莲子煮5分钟。快出锅前放入冰糖，冰糖...
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![大枣莲子粥的好处]( "大枣莲子粥的好处")
- 红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。春日食用，极为适宜。红枣莲子粥有生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，而且对女性具有很好的嫩肤美容功效，莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。此...
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![黑米红枣莲子粥有什么作用]( "黑米红枣莲子粥有什么作用")
- 黑米红枣莲子粥具有益肾补血、补中养胃、益精强志、聪耳明目的作用。做法：主料：黑米120克、大米60克、红莲子100克、红枣8个。辅料：冰糖适量。步骤：1、准备好所有的食材；2、黑米，红莲子洗浸泡，大米浸泡，最好1个小时；3、所有材料放入电压力锅，加入适量的纯净水；4、加盖大火转中火煮45...
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![红枣花生莲子粥的好处]( "红枣花生莲子粥的好处")
- 花生莲子红枣汤具有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，可促进人体的生长发育的作用。莲子：具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神等功效；红枣：具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效；花生：有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。...
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![桂圆莲子粥吃完有什么功效]( "桂圆莲子粥吃完有什么功效")
- 桂圆莲子是一道传统的名点。该粥制作简单，营养丰富，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。营养价值：养心安神。桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神。莲子性平、味甘、补脾益肾。红枣性平、味甘，可补益脾...
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![百合莲子粥可以与萝卜羊肉同吃]( "百合莲子粥可以与萝卜羊肉同吃")
- 百合别名：蒜脑薯、重迈、中庭、重箱、摩罗、强瞿、百合蒜。禁忌人群：风寒咳嗽、脾虚便溏忌食。适宜人群：适宜哮喘、肺燥者。相克：百合与羊肉一起吃，会引起腹泻。百合和猪肉一起吃会引起中毒。相宜：百合与鸡蛋一起吃滋阴润燥，清心安神。百合与银耳一起吃滋阴润肺。百合与芦笋一起...
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![葡萄莲子粥怎么做]( "葡萄莲子粥怎么做")
- 主料：糯米200克，莲子100克。辅料：核桃50克，蜜枣50克，葵花子25克，葡萄干50克，梅子50克。做法：1、将莲子淘洗干净，去芯；青梅切成细丝；核桃仁用温水浸泡后，剥去外衣，切碎；蜜枣去核，切成细丁；2、糯米加水煮成稀粥，再加入其他原料，以白糖调味即可。...
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![绿豆莲子粥怎么做]( "绿豆莲子粥怎么做")
- 材料：绿豆适量，莲子适量，大米适量，冰糖适量。做法：1、将绿豆洗净沥水备用。2、米洗净备用。3、将洗好的绿豆和米倒入炖锅内。4、倒入适量的开水。5、将洗好的莲子倒入锅内。6、再加入冰糖。7、盖上盖子大火炖1小时30分钟左右即可出锅。...
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![莲子粥还能放什么]( "莲子粥还能放什么")
- 还可以放入红枣，做成红枣莲子粥进行食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：大米80g、莲子12颗、红枣适量。1、第一步把莲子浸泡剥去中间的芯。2、红枣去核切片备用，枸杞浸泡一下。3、锅内放水煮开，放入大米，煮开后转小火。4、倒入莲子、红枣。5、等粥变稠后，加入枸杞，再煮2...
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![大铜壶莲子粥是藕粉吗]( "大铜壶莲子粥是藕粉吗")
- 大铜壶莲子粥不是藕粉。莲子粥的主要成分是莲子，而且莲子粉是由莲子磨成的粉末，常常放入一些五谷杂粮，味道偏甜，常食用于早晨。藕粉则是将莲藕切成片，打碎沉淀出的淀粉，并且用开水冲泡搅拌均匀，便可以直接食用。藕粉也能作为一种零食，随时都能食用。...
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![晚上能喝薏米红豆百合莲子粥吗]( "晚上能喝薏米红豆百合莲子粥吗")
- 可以，但是要适量。红豆有清心养神、健脾益肾功效，薏米是调理心脏的佳品，加入莲子、百合更有益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。莲子，中药名，为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，具有补脾止泻，止带益肾，养心安神之功效，常用于脾虚泄泻，心悸失眠。...
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![黑米绿豆莲子粥做法]( "黑米绿豆莲子粥做法")
- 黑米绿豆莲子粥做法：1、黑米、绿豆各50克淘洗干净后，清水浸泡30分钟。2、莲子10克，用清水浸泡10分钟后，剥开去掉莲子心。3、将泡好的绿豆、红米和莲子放入电饭煲内加5倍的水，按下煮饭键。4、待豆子煮开花后，加入淘洗干净的小米，煮至米粒儿开花粥粘稠。...
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![桂圆莲子粥怎么做啊详细点的]( "桂圆莲子粥怎么做啊详细点的")
- 桂圆莲子粥做法：用料：桂圆，莲子，米，水，白糖适量，枸杞适量。步骤：1、准备好莲子和桂圆；2、莲子用水泡十分钟左右，去莲子心；3、把桂圆剥好备用；4、莲子下锅放白糖熬20分钟左右；5、放入备好的桂圆煮开；6、倒入容器中后撒少量枸杞，等待10分钟即可出锅。...
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![玉米渣百合莲子粥功效]( "玉米渣百合莲子粥功效")
- 1、抗衰老：玉米含有维生素A、E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用；2、防止动脉硬化：玉米含有的纤维素促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化；3、玉米不但含有丰富的维生素...
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常识录
