![为什么经期会胖1到3斤]( "为什么经期会胖1到3斤")
- 经期会胖1到3斤的原因是由于激素变化而导致水钠潴留，一般较月经前半周期体重增加。月经期间长胖0.5-3斤算正常，经期前体重增加只是短暂的变化，女性排卵后自身雌性激素分泌减少，黄体激素增多。...
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![经期可以吃番茄酱吗]( "经期可以吃番茄酱吗")
- 女生经期是可以吃番茄酱的，番茄性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经，具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。女生经期不宜做的事情：1、不宜洗头。2、不宜泡脚。3、不宜吃辛辣，生冷，油腻的食物。4、不宜吃凉性的水果。5、不宜剧烈运动。6、不宜穿紧身衣裤。...
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![女人经期吃什么好]( "女人经期吃什么好")
- 1、红枣2、巧克力3、菊花+枸杞4、鱼肉经验步骤：1红枣：红枣可以补气血，能够帮助女性调理月经。但不是每个人都适宜，容易腹胀的女性就不宜。2巧克力：很多人认为女性经期不宜吃巧克力，这是不正确的，女性在经期可以适当的吃一些巧克力，但不宜多吃。3菊花+枸杞：经期前容易心情烦躁，菊花...
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![经期弄到床单怎么清洗]( "经期弄到床单怎么清洗")
- 清洗床单上的血渍，需要准备的材料包括有：食用盐、洗洁精、淀粉、洗衣盆、清水。首先倒入适量的洗洁精。倒入适量的食用盐。再倒入适量的淀粉，血液中含有铁跟蛋白质，而我们用的淀粉和食盐里面都含有淀粉酶，能够很轻松地去除顽固血渍。...
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![女性经期前后如何护肤]( "女性经期前后如何护肤")
- 1、生理周期前：清洁和控油。在生理周期前总会感觉到面色黯淡无光，而且脸上有疙疙瘩瘩的一些问题，有的女性还会出现皮肤过敏的现象。这是在月经前体内的激素变化，而体现在皮肤上的一种表现，所以在月经前应该做好皮肤的清洁工作，要按照清洁程序做一次彻底和控油，这样就能够控制油...
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![经期如何快速减肥]( "经期如何快速减肥")
- 1、不要刻意地去吃甜食在经期的时候适当地吃一些甜食有利于健康与减肥，但摄入过多的甜食会导致人体血糖不稳定，加重经期的不适症状。2、多吃高纤维食物富含纤维的食物能够促进体内情动激素排出体外，增加血液当中的镁含量，有助于调整月经以及镇静神经，这样无疑有利于身体的健康...
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![经期肚子疼怎么缓解]( "经期肚子疼怎么缓解")
- 1、最有效最快速的方法就是服用止痛的药物。但是在服用药物之前要先吃些食物以免伤胃。2、其次就是用热水袋。可以用热水袋直接放在疼痛的位置上，马上就会感觉舒服很多。热水袋的温度大概在60度左右，热帖的温度大概在55度左右。3、比较见效的就是喝热的红糖水了。可以买成...
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![经期可以吃樱桃或车厘子吗]( "经期可以吃樱桃或车厘子吗")
- 来月经的时候是可以吃车厘子的,因为女性在来月经的时候抵抗力和免疫力都是比较低下的,而且经常会处于疲劳状态,如果是在月经期吃车厘子会补充相对的营养,会改善疲劳状态车厘子就是英语单词cherry(樱桃)的音译，它在广东及香港被直译做"车厘子"，又名楔荆桃、含桃、朱樱、乐...
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![经期可不可以吃桔子]( "经期可不可以吃桔子")
- 桔子中所含的矿物质以钙为最高，常吃桔子可以预防坏血病及夜盲症。桔子性温味甘，补阳益气，不能过量食用，否则容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。尤其女生在经期，更应该对自己的饮食引起注意，因为误食一些活血的食物会导致经期大量出血，所以对于经期这个比较特...
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![经期周长是怎么算的啊]( "经期周长是怎么算的啊")
- 从上一个月经第一天算起，28天后就是第二次月经期开始，但由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，月经周期也会有所差异。在28天前后7天的范围内，都属正常范围。月经来潮的持续时间一般为3至7天，出血量在100毫升之内，以第2至3天为最多。月经血一般呈暗红色，不凝固，除血液外，还...
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![经期可以喝蜂蜜柠檬水吗]( "经期可以喝蜂蜜柠檬水吗")
- 可以。柠檬中含有大量的维生素C，对造血是有益的，蜂蜜是一种天然的营养品，包含可以燃烧人体能量的优质糖分，维生素以及矿物质等，可以消除人体内的垃圾，改善便秘与平衡血糖。在适量的情况下，不会影响月经的情况。月经期间注意休息，不要劳累，不能进行性生活，不要喝咖啡，浓茶，更不能饮酒，...
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![经期可以喝白萝卜羊肉汤吗]( "经期可以喝白萝卜羊肉汤吗")
- 羊肉性温，能给人体带来热量。中医说它是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之妙品，是一种良好的滋补强壮食物。由于羊肉含有铁钙、铁质，高于猪、牛肉，所以吃羊肉对肺病、气管炎、哮喘和贫血、产后气血两虚及一切虚寒证最为有益。白萝卜羊肉汤做法:主料:熟羊肉300克、白萝卜200克...
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![经期来可以喝生熟地煮黑豆汤吗]( "经期来可以喝生熟地煮黑豆汤吗")
- 月经期间不宜服用补益气血的药物，建议月经干净后再服用。黑豆汤做法：原料：黑豆、红枣、黑豆、红糖。步骤：1、黑豆洗净，浸泡12小时；2、红枣洗净备用；3、将黑豆、清水放入砂锅中，大火煮开，小火炖到豆熟；4、加入红枣、红糖再炖20分钟即可。...
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![经期能喝米酒煮啤酒吗]( "经期能喝米酒煮啤酒吗")
- 女人经期可以适量喝米酒，但不可加啤酒，适量喝米酒不会对月经造成影响。经期注意事项：1、期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；2、休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；3、应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；4、平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生...
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![经期吃什么水果好]( "经期吃什么水果好")
- 1、枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。2、痛经发生在经期及其前后，呈现小腹或腰部痛苦，乃至痛及腰骶。每随例假周期而发，严重者可伴厌恶吐逆、冷汗淋漓、手足厥冷，乃至晕厥，给生活带来影响。3、苹果、枣子等生果富含丰富的维C，还有能被人体简单吸收的葡萄糖，以及大量的...
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![经期能喝菊花茶吗]( "经期能喝菊花茶吗")
- 1、平时有胃寒、小腹怕冷的女士，经期的时候就不要喝菊花茶，喝了之后会影响经血排放。2、饮用菊花茶有清热、明目、消炎等作用。具体的说菊花茶对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌等有一定的抑制效果，并且还可以增加人体毛细血管的抵抗能力。...
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![经期可以喝普洱茶吗]( "经期可以喝普洱茶吗")
- 1、如果女性在经期饮茶，阴道流血导致铁流失，又因为茶叶影响到铁的吸收，长此以往就可能会导致贫血，使贫血的风险增加，所以为了健康着想，建议来月经期最好不要喝茶，所以经期最好不要喝普洱茶。2、女性在来月经期间随着阴道流血，会出现铁的丢失，如果长时间铁丢失严重，可能会造成贫血等...
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![经期有什么好处]( "经期有什么好处")
- 经期好处一：判断是否怀孕的信号。如果月经天数超过10天，怀疑是否已经怀孕。在确定妊娠之后，如不打算生育，须尽早采取补救方案，如要生育，需注意饮食营养，戒掉烟酒，远离农药、射线、有害化学物质以及影响胎儿发育成长的药物。经期好处二：尽早发现疾病。女孩到18岁还没有来月经，或是曾...
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![经期运动量大会怎样]( "经期运动量大会怎样")
- 女性在例假的时候运动量过大不仅会引起身体疲劳，还会造成月经不调痛经等问题。主要是运动的时候容易刺激到子宫的收缩导致身体不适。建议要避免过度剧烈的运动，要保持好以休养为主，减少过多的重活，同时个人跟居住环境的卫生很重要，要保持干净。...
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![经期减肥禁忌有哪些呢]( "经期减肥禁忌有哪些呢")
- 一个月一次的生理期，有些人说经期是很好的减肥时期，但是我听了医生的建议以后不这么认为，因为经期减肥有许多的禁忌，如果不小心碰触很容易危害身体健康。下面和大家分享一下我知道的经期减肥禁忌，大家就明白了步骤阅读经验步骤：1禁吃生冷食物减肥。月经来潮时，除了要充分休息，还...
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![经期为什么不能吃雪燕]( "经期为什么不能吃雪燕")
- 经期是能够吃雪燕的，月经期适当吃雪燕能够填补生理期遗失的营养物质，有益于提高本身免疫能力。雪燕中带有丰富多彩的颜如玉胶原蛋白和多种多样碳水化合物，具备减肥瘦身排脂、保湿补水、紧致皮肤、促进消化、提高免疫力、抑止癌证、推动儿童大脑发育等作用。...
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![经期催乳素多少正常]( "经期催乳素多少正常")
- 经期催乳素在109.8~562.4正常。催乳素是一种由垂体前叶腺嗜酸细胞分泌的蛋白质激素。主要作用为促进乳腺发育生长，刺激并维持泌乳，还有刺激卵泡LH受体生成等作用。催乳素是含199个氨基酸并有三个二硫键的多肽，分子量为22000。...
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![经期可以吃瓜子吗]( "经期可以吃瓜子吗")
- 月经期间是可以吃瓜子的，瓜子里面含大量的维生素B2，但是要适量，不能吃多，否则容易上火。建议月经期间要多喝水，注意保暖，注意经期个人的卫生，勤换内衣裤。增加营养，多吃新鲜蔬菜和水果，劳逸结合，避免劳累不熬夜。...
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![女性经期喝哪种花茶比较好]( "女性经期喝哪种花茶比较好")
- 女性在月经期间最好不要饮茶，尤其不宜饮浓茶。女性在月经期间，会流失一定数量的经血，其中含有血色素、血红蛋白和高铁血红蛋白等。因此，经期妇女需要吃些含铁的食物来补充营养。如猪肝、鸡蛋、菠菜和黑木耳等，还可服用补血的药物。如果经期饮茶，茶叶中的单宁则会在肠道中与食物...
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![经期可以喝酸奶吗]( "经期可以喝酸奶吗")
- 1、酸奶在生活当中是最经常喝的一种饮品，对身体可以带来一定的保健功效，但是因为女性在经期的时候禁忌吃一些辛辣和生冷的食物，并不建议喝酸奶。2、因为很多酸奶的都是冷冻保存或者是冷藏保存的，所在经期并不适宜喝的。如果要喝建议放置在室温高一点的地方，使其不要太冷，主要是...
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