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青菜汤的精髓文章

青菜汤有营养吗
青菜汤有营养。青菜汤的营养价值∶1、青菜汤含多种营养素，富含维生素C；2、降低血脂。青菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，起到降低血脂的作用；3、解毒消肿。青菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进人人体内的致癌物质有吸附排斥作用...
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青菜汤的做法
青菜汤的做法共4个步骤，需要准广东菜心、芝麻油，以下是青菜汤的做法的具体操作步骤：操作/步骤1、前期准备葱切末、广东菜心切末。2、大火爆香锅中倒油，放入小香葱，大火爆香。3、翻炒菜心倒入广东菜心，翻炒1分钟。4、大火煮沸倒入清水、鸡粉、盐，大火煮沸后加入芝麻油即可。...
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晚上只喝一大碗青菜汤会胖吗
蔬菜是具有膳食纤维的一种营养食物，而且蔬菜含有维生素C、维生素E，多吃能促进肠胃消化，晚上喝不会发胖的，但是晚上喝太多水，第二天眼睛会容易浮肿。青菜汤要和食用菌类或豆制品搭配才好，因为这样能补充大量维生素和矿物质，并且不会发胖的。...
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什么青菜汤好喝
青菜豆腐汤：食材：小青菜适量、嫩豆腐半盒、盐适量、淀粉适量、香油适量、小葱适量。做法：1、小青菜用盐水浸泡，冲洗干净，控干水分，切成末；2、嫩豆腐切条，锅里烧开水，放少许盐，焯水捞出豆腐备用；3、锅里倒油，放入小葱，小青菜翻炒；4、倒入适量清水烧开，加入适量盐，放入豆腐煮一会；5、适量淀...
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青菜汤面条怎么做
主料：挂面、小白菜。辅料：小葱、鲜姜、大蒜、食盐、辣椒酱、食用油、酱油、醋、鸡精、味精、花椒、香油。步骤如下：1、将小白菜洗净装盘备用；2、将小葱、鲜姜、大蒜洗净剁碎装盘备用；3、在锅中装入适量清水并烧至沸腾；4、待水烧开后，先放入适量食用油，再放入挂面，然后迅速搅拌避免...
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青菜汤怎么做
1、葱末，广东菜心切末。2、锅中倒油，倒入小香葱，大火爆香。3、倒入广东菜心，翻炒1分钟。4、倒入清水，鸡粉，盐，大火煮沸。5、倒入芝麻油。青菜汤是以青菜，香菇、腊肉等为主料做成的一道简单的家常菜，辅料有上海青、香葱、姜丝、香油、白胡椒粉、料酒、鸡汤等，烹饪简单，营养丰富，口味鲜...
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两碗青菜汤的热量是多少
几乎没有热量，因为产热的主要是脂肪和碳水化合物，青菜里含量很少。...
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青菜汤含有哪些营养成分
蔬菜和野菜是人类膳食中的重要食物来源，其种类繁多，风味各异。青菜汤中富含维生素、矿物质和膳食纤维，还含有各种有机酸、植物色素、氨基酸和生物酶等独特的植物生物活性物质。进食蔬菜不但能刺激胃肠道蠕动，改善便秘，还有促进消化液分泌、增进食欲的明显功效。...
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鸡蛋青菜汤怎么做
鸡蛋青菜汤做法：1、准备材料：油菜1把、鸡蛋2个、食盐适量、玉米淀粉适量。2、油菜洗净，切成小块。3、上锅加入适量的水，水开后倒入切小的油菜，煮2分钟。4、鸡蛋打散。5、玉米水淀粉调好备用。6、将鸡蛋液缓慢倒入锅中，并用筷子在锅里不断的搅动，使下到锅里的鸡蛋液打成小花。7、...
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求小青菜汤的详细步骤
小青菜汤的做法：材料：小青菜、紫菜、淀粉、鸡蛋、香油、盐。1、买回来的小青菜一叶一叶的撕下来然后非常认真的用水洗干净；2、小青菜洗干净以后要切成小颗粒，这样煮出来的汤才好喝；3、煮一锅开水，等水开了先放入切好的小青菜，等水煮开然后放入盐与紫菜碎；4、用小碗盛半碗凉水，然后...
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青菜汤面怎么做才好吃
材料：面条、两棵小葱、三棵小青菜、两个鸡蛋、香油。做法：1、将葱切末，青菜切段。2、将油倒在锅里烧好，然后将切好的葱末放进去炸香，再将切好的青菜放进去翻炒两下，捞出来备用。3、锅里添两碗水将面下到锅里煮沸后，将捞出来的青菜倒进锅里，再放适量的盐。4、将鸡蛋打碎放进锅里，煮...
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青菜汤饭的做法
主料：冷米饭1份、青菜150克、虾丸150克。辅料：胡萝卜半根、香葱少许、沙茶粉适量、细盐1茶匙。做法步骤如下：1、备好所用食材；2、锅里加水煮开，将虾丸下锅；3、煮至虾丸浮起，再将冷饭下锅；4、将青菜用细盐水泡洗备用；5、煮至汤底微微透白，加入青菜及胡萝卜；6、加入沙茶粉及细盐调味；7...
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排骨汤烫青菜好吗
不太建议这样做，一来青菜中的维生素容易在高温下易被破坏，二来有些青菜如空心菜、菠菜中的草酸会阻碍人体对排骨汤中钙离子的吸收。...
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青菜肉丸汤
主料：猪肉300克、青菜200克；辅料：油、盐、葱、生姜、料酒、胡椒粉、香油、鸡精。做法步骤：青菜洗净；猪肉剁成肉末；葱姜切末；猪肉放入葱姜末，放入盐、料酒、胡椒粉腌制十分钟；加入虾粉顺着一个方向搅拌上劲锅中烧沸水，改小火，用虎口挤出肉丸放入锅内；肉丸全部做好之后开中火；煮至肉丸全...
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青菜怎么烧汤好吃
1、将青菜洗干净切成段，用筷子将碗中的鸡蛋打成蛋液，把西红柿切成小块；2、把锅烧热，倒入油，油热后倒入西红柿翻炒出红汤；3、倒入青菜继续翻炒；4、翻炒一会儿倒入水；5、水烧开后把蛋液转圈倒入锅中；6、倒入鸡蛋液后用勺子搅一会儿，加入适量的盐和香油即可关火；7、盛出装入碗中，撒入少...
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什么青菜可以煮汤
适合煮汤的青菜有很多，例如：1、莲藕：中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量。和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。2、白萝卜：白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌，帮助消化脂...
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青菜瘦肉汤
青菜瘦肉汤是一道由猪里脊肉、青瓜等食材制成的美食。青菜肉片汤做法：1、准备食材，芥菜、廋肉沫；2、青菜叶清洗干净，切掉菜杆留菜叶。将菜叶切细；3、廋肉沫中加入淀粉，加水搅撒；4、锅内加适量水，加入油、白糖，开火，加盖，煮开；5、煮开后加入菜叶煮熟，倒入廋肉沫，用筷子搅开；6、再次煮开后...
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青菜粉丝汤
1、锅烧热放油，放葱花入爆香，再放入水煮沸；2、烧水的空闲，把鸡蛋打到碗里加入几滴料酒，打散备用，青菜洗好备用；3、水烧开加入粉丝，盖上盖子闷煮一分钟；4、再倒入打好的鸡蛋液；5、等鸡蛋浮出水面；6、再加入青菜，放盐和调味料即可。...
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炖鱼汤放什么青菜
炖鱼汤可以放茼蒿。材料如下：鱼，蛤蜊，白萝卜，小青椒，大葱，洋葱，豆腐，辣椒粉，蒜末，姜末，盐，糖，酒，白胡椒粉，黄豆芽，茼蒿。做法如下：1、将鱼收拾干净切段，白萝卜切块，小青椒切丝，大葱切片，洋葱切粗丝备用；2、汤锅中放入冷水，加豆酱、辣椒粉和白萝卜煮沸，加入鱼、蛤蜊、蒜末、姜末、辣椒酱、盐、糖、...
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青菜蘑菇汤
1、食材：青菜1把、蘑菇100克、泡发的木耳适量、葱花适量、盐、鸡精、香油；2、蘑菇用淡盐水浸泡10分钟洗净；3、炒锅到油爆香葱花；4、倒入蘑菇翻炒片刻关火；5、把蘑菇和木耳放入汤锅中；6、煮上10分钟后加入盐；7、加少许鸡精，再放入青菜煮软。8、淋入香油关火。...
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青菜豆腐汤怎样做
1、将青菜洗净并切断，豆腐洗净并切块。2、锅中倒入清水，放入豆腐、葱丝、姜丝。3、水开后放入盐、鸡精、胡椒粉，出锅前放入青菜，煮熟后即可出锅。青菜豆腐是一道色香味俱全的名肴，江南地区尤为流行。此菜汤白绿相间，色泽鲜艳，豆腐软嫩，汤味鲜美，清爽宜人，非常适合夏季食用。...
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青菜咸鸭蛋汤做法
1、材料用料咸鸭蛋(熟)1个，青菜150克，色拉油15克，精盐、味精、酱油、生姜各适量。2、鸭蛋剥皮，取蛋清切成丁，用凉水浸泡。蛋黄碾碎。3、青菜洗好，生姜切片备用。4、起油锅烧热，下姜片炒出香味，加入冷水、青菜、蛋清丁，煮开后放入蛋黄丁，调入精盐、味精、酱油搅匀即成。5、功效色美...
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青菜豆腐汤的做法
青菜豆腐汤的做法也比较简单。鸡毛菜少许，嫩豆腐一盒。将豆腐取出，切小丁。入锅，倒入高汤。加入盐、糖（少许）、胡椒粉。倒入豆腐丁，开锅后加入稍浓的生粉水。鸡毛菜切豆腐粒大小，放入锅中片刻，起锅。点少许麻油即可出锅。青菜豆腐是一道色香味俱全的名肴，江南地区尤为流行。此菜汤...
04-204569

青菜豆腐汤做法
1、嫩豆腐，青菜，虾皮，姜，蒜各适量。2、姜一小块切片，蒜一瓣切片，虾皮洗净沥干水分，青菜切段，嫩豆腐切方块。3、砂锅置火上，倒适量油，烧热后放姜片蒜片爆香，再放虾皮炒出香味。4、放入嫩豆腐，同时加入高汤沉没食材，大火煮沸后转小火慢炖五分钟。5、加入青菜段，大火一分钟后加盐、鸡精调...
02-2115309

青菜紫菜能一起烧汤吗
青菜紫菜烧汤需要食材有料紫菜50克、鸡蛋一个、香菜一棵、青菜一棵、盐半小勺、胡椒粉适量和香油适量。鸡蛋紫菜汤的做法具体方法和步骤如下：1、准备食材，鸡蛋打碗里打散备用，香菜洗净切末，紫菜选择无沙免洗，撕成小片备用；2、小锅加水600毫升大火烧开，放入紫菜，紫菜变软，把蛋液慢...
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