拉腿筋有什么好处 经验 关注:2.27W次 好处:1、使经络的气血得以畅通;2、打通背部的督脉和膀胱经;3、拉软并改善大腿内侧的肝脾肾三条经;拉筋的注意事项:1、在拉筋之前必须先热身;2、在拉筋之时不要暂停呼吸,要慢慢的呼吸;3、拉筋的动作要缓慢而温和,千万不可猛压或急压;4、要注意替换拉筋的肌肉群。 标签: 拉腿 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://m.changshilu.com/jycs/l0o7gy.html